Merkt u bij dagelijkse bezigheden dat u regelmatig uw balans dreigt te verliezen? Of heeft u moeite met opstaan vanuit uw stoel of bed? Voor veel ouderen zijn dit herkenbare situaties. De kans op vallen wordt kleiner met de In Balans cursus. Met eenvoudige oefeningen die u tijdens de In Balans training leert, wordt u sterker én verbetert u uw evenwicht. Deze cursus is bedoeld voor zelfstandig wonende mensen van 65+, die merken dat bewegen moeilijker wordt.
Loopt u moeilijk zonder rollator of kunt u zonder steun niet 10 minuten blijven staan is de cursus In balans niet geschikt voor u.
Aan het begin worden enkele testen afgenomen om te zien hoe het met uw evenwicht en spierkracht gaat. Aan het einde van de cursus worden deze testen opnieuw gedaan. Zo kunt u kunt zien wat u heeft bereikt met de cursus. Onderzoek toont aan dat de cursus het risico op vallen en angst om te vallen vermindert. De cursus verbetert de algemene conditie waardoor u meer zelfvertrouwen krijgt en zekerder in het leven staat.
Ieder jaar organiseert Participe Amstelland 4 trainingen 'In Balans'. Op de pagina 'Cursussen' kunt u zien waar en wanneer er cursussen gepland staan. Gebruikt u hiervoor de zoektrem 'In Balans' in het zoekvenster rechts.
U kunt zich op bovengenoemde pagina inschrijven voor een van de komende cursussen. Wilt u meer informatie of wilt u op de wachtlijst voor een volgende cursus, laat het ons weten.
Wilt u liever een papieren inschrijfformulier gebruiken? U kunt hier een inschrijfformulier downloaden en opsturen naar: Cursusbureau Participe, Dr. Willem Dreesweg 2, 1185 VB Amstelveen of afgeven een Participe wijkcentrum.
020-5430441 cursus@participe.nu
Deze cursus wordt gefinancierd door Gemeente Amstelveen.