Cursussen

Participe Amstelland organiseert op diverse locaties in Amstelveen, Aalsmeer en Uithoorn cursussen, zoals schilderen en tekenen, Meer Bewegen voor Ouderen, yoga, tekenen en schilderen en andere creatieve cursussen, kinderdans - voor elk wat wils. 

Heeft u een Amstelveenpas of een Aalsmeerpas? Dan krijgt u 50% korting op de cursusprijs (alleen niet op eventuele materiaalkosten).

Aanbod cursussen in Amstelveen: Voor het aanbod cursussen en activiteiten wordt jaarlijks een speciale krant verspreid. U kunt de cursuskrant- en activiteitenkrant 2022/2023 hier downloaden. 

Onderstaand vindt u het cursusaanbod. U kunt selecteren op verschillende manieren. Door bij een cursus op 'meer info' te klikken, krijgt u meer gegevens te zien en kunt u zich inschrijven. Voor meer informatie over cursussen kunt u contact opnemen:

cursus@participe.nu 020 5 430 441 
(telefonisch bereikbaar dinsdag t/m vrijdag van 9:30-13:30 uur)

Inschrijvings- en betalingsvoorwaarden  

Yoga

Locatie: De Meent, Amstelveen | Startdatum: 29-08-2022 | maandag 18:45 tot 20:00 uur

Deze yogalessen zijn gericht op een beter gebruik van buik-, rug- en bekkenbodemspieren: je basiskracht. In de lessen is veel aandacht voor ademhalingsoefeningen. Een goede ademhaling draagt bij aan een gevoel van ontspanning en het vinden van fysieke en geestelijke balans. Een op yoga gebaseerde levensstijl kan het veroudering-proces vertragen, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Juist als je niet zo sportief of lenig bent, kan yoga je op weg helpen om je beter in je vel te gaan voelen. Blijf jong met yoga voor basiskracht en balans! Volwassenen van alle leeftijden welkom! Graag gemakkelijke kleding aandoen en een badlaken meenemen voor over je yogamat.

Dag: maandag
Aantal lessen
Tijd: 18:45 - 20:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode 812.041.003
Docent Ineke Bellemakers
Startdatum 29-08-2022
Einddatum 26-06-2023
Prijs: € 305,50
 
Lees meer

Yoga

Locatie: De Meent, Amstelveen | Startdatum: 29-08-2022 | maandag 20:15 tot 21:30 uur

Deze yogalessen zijn gericht op een beter gebruik van buik-, rug- en bekkenbodemspieren: je basiskracht. In de lessen is veel aandacht voor ademhalingsoefeningen. Een goede ademhaling draagt bij aan een gevoel van ontspanning en het vinden van fysieke en geestelijke balans. Een op yoga gebaseerde levensstijl kan het veroudering-proces vertragen, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Juist als je niet zo sportief of lenig bent, kan yoga je op weg helpen om je beter in je vel te gaan voelen. Blijf jong met yoga voor basiskracht en balans! Volwassenen van alle leeftijden welkom! Graag gemakkelijke kleding aandoen en een badlaken meenemen voor over je yogamat.

Dag: maandag
Aantal lessen
Tijd: 20:15 - 21:30u
Herhaling: Elke week
Cursuscode 812.041.004
Docent Ineke Bellemakers
Startdatum 29-08-2022
Einddatum 26-06-2023
Prijs: € 305,50
 
Lees meer

MBVO - Fit & Vitaal 65+ De Quakel

Locatie: De Quakel, Uithoorn | Startdatum: 31-08-2022 | woensdag 10:00 tot 11:00 uur

MBvO zijn bewegingsactiviteiten voor senioren. Deze zijn gericht op kracht, lenigheid, coördinatie en balans. We werken met verschillend materiaal waarbij we ook de vaardigheid trainen. Hiernaast wordt de bevordering van zelfstandigheid en zelfredzaamheid nagestreefd. Beweegplezier en sociaal contact zijn daarbij erg belangrijk. De inhoud van de lessen wordt aangepast aan de mogelijkheden en wensen van de deelnemers. Doet u gemakkelijk zittende kleding en schoenen aan en neemt u een badlaken mee?

Dag: woensdag
Aantal lessen
Tijd: 10:00 - 11:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode 223.050.401
Docent Henny van Kouwen, Anja Ulkeman
Startdatum 31-08-2022
Einddatum 31-05-2023
Prijs: € 175,00
 
Lees meer

Yoga

Locatie: Villa Randwijck, Amstelveen | Startdatum: 01-09-2022 | donderdag 20:15 tot 21:30 uur

Yoga is een rustige vorm van yoga gericht op een beter gebruik van buik-, rug- en bekkenbodemspieren: je basiskracht. In de lessen is veel aandacht voor ademhalingstechnieken. Een goede ademhaling draagt bij aan een gevoel van ontspanning en het vinden van fysieke en geestelijke balans. Een op yoga gebaseerde levensstijl kan het veroudering-proces vertragen, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Juist als je niet zo sportief of lenig bent, kan yoga je op weg helpen om je beter in je vel te gaan voelen. Blijf jong met bb yoga! Volwassenen van alle leeftijden welkom! Graag gemakkelijke kleding aandoen en een badlaken meenemen voor over je yogamat. www.bbyoga.nl
Dag: donderdag
Aantal lessen
Tijd: 20:15 - 21:30u
Herhaling: Elke week
Cursuscode 806.041.005
Docent Ineke Bellemakers
Startdatum 01-09-2022
Einddatum 29-06-2023
Prijs: € 305,50
 
Lees meer

Meer Bewegen voor Ouderen 65+ Baken 1

Locatie: t Baken, Aalsmeer | Startdatum: 02-09-2022 | vrijdag 09:00 tot 10:00 uur

Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In de cursus Meer Bewegen voor Ouderen doen we gymnastiekoefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet. Doet u gemakkelijk zittende kleding en schoenen aan en neemt u een badlaken mee?
Dag: vrijdag
Aantal lessen
Tijd: 09:00 - 10:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode 232.050.401
Docent Mieke Regelink
Startdatum 02-09-2022
Einddatum 23-06-2023
Prijs: € 170,00
 
Lees meer

Meer Bewegen voor Ouderen 65+ Baken 2

Locatie: t Baken, Aalsmeer | Startdatum: 02-09-2022 | vrijdag 10:00 tot 11:00 uur

Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In de cursus Meer Bewegen voor Ouderen doen we gymnastiekoefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet. Doet u gemakkelijk zittende kleding en schoenen aan en neemt u een badlaken mee?
Dag: vrijdag
Aantal lessen
Tijd: 10:00 - 11:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode 232.050.402
Docent Mieke Regelink
Startdatum 02-09-2022
Einddatum 23-06-2023
Prijs: € 170,00
 
Lees meer

Amstelveens Kamerorkest

Locatie: Pluspunt, Amstelveen | Startdatum: 02-09-2022 | vrijdag 10:30 tot 12:30 uur

www.ask-orkest.nl Het orkest bestaat uit ongeveer 30 leden en staat onder leiding van de jonge en enthousiaste dirigent Yvonne de Winter. Het zijn allen amateurmusici, die in veel gevallen in het verleden een instrument hebben leren spelen en nu weer tijd hebben voor "hun oude liefde". Aan het samen musiceren, iedere vrijdagochtend, beleven de leden veel plezier. Ook treden we enkele malen per jaar op voor publiek.
Dag: vrijdag
Aantal lessen
Tijd: 10:30 - 12:30u
Herhaling: Elke week
Cursuscode 200.050.403
Docent Yvonne de Winter
Startdatum 02-09-2022
Einddatum 16-06-2023
Prijs: € 241,50
 
Lees meer

Meer Bewegen voor Ouderen 65+ Baken 3

Locatie: t Baken, Aalsmeer | Startdatum: 02-09-2022 | vrijdag 11:00 tot 12:00 uur

Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In de cursus Meer Bewegen voor Ouderen doen we gymnastiekoefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet. Doet u gemakkelijk zittende kleding en schoenen aan en neemt u een badlaken mee?
Dag: vrijdag
Aantal lessen
Tijd: 11:00 - 12:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode 232.050.403
Docent Mieke Regelink
Startdatum 02-09-2022
Einddatum 23-06-2023
Prijs: € 170,00
 
Lees meer

MBvO - Bewust bewegen 65+

Locatie: Dignahof, Amstelveen | Startdatum: 05-09-2022 | maandag 09:30 tot 10:30 uur

Iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, voelt zich niet alleen fitter, maar houdt de conditie op peil of verbetert die. En een goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat u minder vatbaar bent voor verkoudheden en andere ongemakken. Wilt u ook (weer) wat aan uw conditie doen? Doe dan mee met onze trainingen. Er wordt niet alleen gewerkt aan conditie (uithoudingsvermogen), maar ook lenig makende en spierversterkende oefeningen komen aan bod.
Dag: maandag
Aantal lessen
Tijd: 09:30 - 10:30u
Herhaling: Elke week
Cursuscode 208.050.402
Docent Lorena Ciubotaru
Startdatum 05-09-2022
Einddatum 10-07-2023
Prijs: € 184,50
 
Lees meer

MBvO - Bewust bewegen 65+

Locatie: Dignahof, Amstelveen | Startdatum: 05-09-2022 | maandag 10:30 tot 11:30 uur

Iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, voelt zich niet alleen fitter, maar houdt de conditie op peil of verbetert die. En een goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat u minder vatbaar bent voor verkoudheden en andere ongemakken. Wilt u ook (weer) wat aan uw conditie doen? Doe dan mee met onze trainingen. Er wordt niet alleen gewerkt aan conditie (uithoudingsvermogen), maar ook lenig makende en spierversterkende oefeningen komen aan bod.
Dag: maandag
Aantal lessen
Tijd: 10:30 - 11:30u
Herhaling: Elke week
Cursuscode 208.050.403
Docent Lorena Ciubotaru
Startdatum 05-09-2022
Einddatum 10-07-2023
Prijs: € 184,50
 
Lees meer

MBvO - Gymnastiek intensief 65+

Locatie: De Bolder, Amstelveen | Startdatum: 05-09-2022 | maandag 10:30 tot 11:30 uur

LET OP; DEZE GROEP HEEFT HET MAXIMALE AANTAL INSCHRIJVINGEN BEREIKT. INDIEN U WILT INSCHRIJVEN ZULLEN WIJ U OP DE WACHTLIJST PLAATSEN

Dag: maandag
Aantal lessen
Tijd: 10:30 - 11:30u
Herhaling: Elke week
Cursuscode 802.050.805
Docent Nel Oosterhuis
Startdatum 05-09-2022
Einddatum 26-06-2023
Prijs: € 175,00
 
Lees meer

MBvO - Herengym 65+

Locatie: Dignahof, Amstelveen | Startdatum: 05-09-2022 | maandag 11:30 tot 12:30 uur

Iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, voelt zich niet alleen fitter, maar houdt de conditie op peil of verbetert die. En een goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat u minder vatbaar bent voor verkoudheden en andere ongemakken. Wilt u ook (weer) wat aan uw conditie doen? Doe dan mee met onze trainingen. Er wordt niet alleen gewerkt aan conditie (uithoudingsvermogen), maar ook lenig makende en spierversterkende oefeningen komen aan bod.
Dag: maandag
Aantal lessen
Tijd: 11:30 - 12:30u
Herhaling: Elke week
Cursuscode 208.050.404
Docent Lorena Ciubotaru
Startdatum 05-09-2022
Einddatum 10-07-2023
Prijs: € 184,50
 
Lees meer

MBvO - Stoel Honkbal 65+

Locatie: Bilderdijkhof, Uithoorn | Startdatum: 05-09-2022 | maandag 11:45 tot 12:45 uur

Iedere maandag wordt er stoelhonkbal gespeeld in de Bilderdijkhof. Een mengeling van spanning, inspanning en ontspanning. Het is een spel waarin 2 teams ‘tegenover’ elkaar staan. Competitie, maar ook een hele gezellige sfeer waarin samen gespeeld wordt onder leiding van Andrea Snel. Wat is het dan? De spelregels zijn vergelijkbaar met honkbal; 2 teams, 3 honken (dat zijn stoelen), thuisplaat en homeruns. Er wordt echter niet met een bal en knuppel gespeeld maar de deelnemers hebben 3 zakjes die in een bak op 3 meter afstand gegooid moeten worden. In die bak zitten 9 gaten die corresponderen met de honken (1ste, 2de, 3de honk, ‘uit’ en natuurlijk homerun). Er wordt door dames en heren met veel animo aan meegedaan. Wilt u een balletje meegooien? Dat kan! Op maandag van 11.45 tot 12.45 uur in de grote zaal van de Bilderdijkhof.
Dag: maandag
Aantal lessen
Tijd: 11:45 - 12:45u
Herhaling: Elke week
Cursuscode 220.050.407
Docent Henny Aafjes
Startdatum 05-09-2022
Einddatum 12-06-2023
Prijs: € 165,50
 
Lees meer

Meer Bewegen voor Ouderen 65+ Proosdijhal

Locatie: Proosdijhal, Aalsmeer | Startdatum: 05-09-2022 | maandag 12:15 tot 13:15 uur

Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In de cursus Meer Bewegen voor Ouderen doen we gymnastiekoefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet.
Dag: maandag
Aantal lessen
Tijd: 12:15 - 13:15u
Herhaling: Elke week
Cursuscode 237.050.401
Docent Carla van Nieuwkerk
Startdatum 05-09-2022
Einddatum 12-06-2023
Prijs: € 175,00
 
Lees meer

MBvO - Fit & Vitaal 65+

Locatie: Kastanjelaan, Amstelveen | Startdatum: 05-09-2022 | maandag 13:00 tot 14:00 uur

Om een goede conditie te verkrijgen, te behouden en te verbeteren is het noodzakelijk, ook op hogere leeftijd, om regelmatig te bewegen. Tijdens de lessen werken we aan het verbeteren van het uithoudingsvermogen, waardoor dagelijkse bezigheden gemakkelijker kunnen worden uitgevoerd. De oefeningen zijn vooral gericht op verhogen van de bewegingsmogelijkheid (mobiliteit) in de gewrichten en verbeteren van de spierkracht. Iedereen kan de oefeningen op eigen niveau uitvoeren. We gebruiken hierbij ook hulpmiddelen/materiaal zoals ballen, elastieken, stokken en gewichten. Ook worden oefeningen op de stoel uitgevoerd. De les wordt regelmatig afgesloten met een spelvorm. Ook de lachspieren komen regelmatig aan bod.

Dag: maandag
Aantal lessen
Tijd: 13:00 - 14:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode 205.050.401
Docent Nel Oosterhuis
Startdatum 05-09-2022
Einddatum 26-06-2023
Prijs: € 175,00
 
Lees meer

Meer Bewegen voor Ouderen 65+

Locatie: Bilderdijkhof, Uithoorn | Startdatum: 05-09-2022 | maandag 13:00 tot 14:00 uur

LET OP; DEZE GROEP HEEFT HET MAXIMALE AANTAL INSCHRIJVINGEN BEREIKT, INDIE U WILT INSCHRIJVEN ZULLEN WIJ U OP DE WACHTLIJST PLAATSEN. Er is nog wel plek op de MBvO-cursus op donderdagochtend om 09.00 of 10.00 uur in de Bilderdijkhof.
Dag: maandag
Aantal lessen
Tijd: 13:00 - 14:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode 220.050.412
Docent Henny Aafjes
Startdatum 05-09-2022
Einddatum 12-06-2023
Prijs: € 165,50
 
Lees meer

MBvO - Fit & Vitaal Wimbledon 65+

Locatie: Wimbledon, Amstelveen | Startdatum: 05-09-2022 | maandag 13:15 tot 14:15 uur

Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In deze cursus doen we gymnastiekoefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet.
Dag: maandag
Aantal lessen
Tijd: 13:15 - 14:15u
Herhaling: Elke week
Cursuscode 204.050.401
Docent Nel van den Hoed-Sunnotel
Startdatum 05-09-2022
Einddatum 26-06-2023
Prijs: € 175,00
 
Lees meer

Meer Bewegen voor Ouderen 65+ Proosdijhal

Locatie: Proosdijhal, Aalsmeer | Startdatum: 05-09-2022 | maandag 13:15 tot 14:15 uur

Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In de cursus Meer Bewegen voor Ouderen doen we gymnastiekoefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet.
Dag: maandag
Aantal lessen
Tijd: 13:15 - 14:15u
Herhaling: Elke week
Cursuscode 237.050.402
Docent Carla van Nieuwkerk
Startdatum 05-09-2022
Einddatum 12-06-2023
Prijs: € 175,00
 
Lees meer

MBvO - Fit & Vitaal 65+

Locatie: Kastanjelaan, Amstelveen | Startdatum: 05-09-2022 | maandag 14:00 tot 15:00 uur

Om een goede conditie te verkrijgen, te behouden en te verbeteren is het noodzakelijk, ook op hogere leeftijd, om regelmatig te bewegen. Tijdens de lessen werken we aan het verbeteren van het uithoudingsvermogen, waardoor dagelijkse bezigheden gemakkelijker kunnen worden uitgevoerd. De oefeningen zijn vooral gericht op verhogen van de bewegingsmogelijkheid (mobiliteit) in de gewrichten en verbeteren van de spierkracht. Iedereen kan de oefeningen op eigen niveau uitvoeren. We gebruiken hierbij ook hulpmiddelen/materiaal zoals ballen, elastieken, stokken en gewichten. Ook worden oefeningen op de stoel uitgevoerd. De les wordt regelmatig afgesloten met een spelvorm. Ook de lachspieren komen regelmatig aan bod. 

Dag: maandag
Aantal lessen
Tijd: 14:00 - 15:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode 205.050.402
Docent Nel Oosterhuis
Startdatum 05-09-2022
Einddatum 26-06-2023
Prijs: € 175,00
 
Lees meer

MBvO - Fit & Vitaal Dames 65+

Locatie: Middenhof, Amstelveen | Startdatum: 05-09-2022 | maandag 14:15 tot 15:15 uur

Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In deze cursus doen we oefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Er wordt gebruik gemaakt van diverse materialen zoals gewichten, stokken en ballen. Zowel op de stoel als staand. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet.
Dag: maandag
Aantal lessen
Tijd: 14:15 - 15:15u
Herhaling: Elke week
Cursuscode 207.050.401
Docent Veerle de Robles
Startdatum 05-09-2022
Einddatum 26-06-2023
Prijs: € 175,00
 
Lees meer

Zoeken in cursussen