Participe Amstelland organiseert op diverse locaties in Amstelveen, Aalsmeer en Uithoorn cursussen, zoals schilderen en tekenen, Meer Bewegen voor Ouderen, yoga, tekenen en schilderen en andere creatieve cursussen, kinderdans, voor elk wat wils. 

Heeft u een Amstelveenpas of een Aalsmeerpas? Dan krijgt u 50% korting op de cursusprijs (alleen niet op evtuele materiaalkosten).

Onderstaand vindt u het cursusaanbod. U kunt selecteren op verschillende manieren. Door bij een cursus op 'meer info' te klikken, krijgt u meer gegevens te zien en kunt u zich inschrijven.

Aanbod cursussen in Amstelveen
Voor het aanbod cursussen en activiteiten wordt jaarlijks een speciale krant verspreid met het Amstelveens Nieuwsblad. U kunt de cursuskrant- en activiteitenkrant 2022/2023 hier downloaden. 

Inschrijven voor een cursus in Aalsmeer, Amstelveen en Uithoorn kan hieronder. 

Voor meer informatie over cursussen kunt u contact opnemen:

cursus@participe.nu

020 5 430 441 020 5 430 442

Inschrijvings- en betalingsvoorwaarden 

Docenten gezocht

Wij zijn op zoek naar enkele nieuwe docenten. U vindt de vacatures hier.   

Zoeken in cursusaanbod

Yoga

Locatie: Villa Randwijck, Amstelveen | Startdatum: 01-09-2022 | Donderdag 18:45 tot 20:00 uur

Locatie: Villa Randwijck, Amstelveen

Yoga is een rustige vorm van yoga gericht op een beter gebruik van buik-, rug- en bekkenbodemspieren: je basiskracht. In de lessen is veel aandacht voor ademhalingstechnieken. Een goede ademhaling draagt bij aan een gevoel van ontspanning en het vinden van fysieke en geestelijke balans. Een op yoga gebaseerde levensstijl kan het veroudering-proces vertragen, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Juist als je niet zo sportief of lenig bent, kan yoga je op weg helpen om je beter in je vel te gaan voelen. Blijf jong met bb yoga! Volwassenen van alle leeftijden welkom! Graag gemakkelijke kleding aandoen en een badlaken meenemen voor over je yogamat. www.bbyoga.nl

Dag: Donderdag
Aantal lessen: 16
Tijd: 18:45 - 20:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 806.041.004
Docent: Ineke Bellemakers
Startdatum: 01-09-2022
Einddatum: 22-12-2022
Prijs: € 132,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

MBvO - Bodyfit 65+

Locatie: Meent, Amstelveen | Startdatum: 15-09-2022 | Donderdag 19:00 tot 20:00 uur

Locatie: Meent, Amstelveen

LET OP; deze groep heeft het maximale aantal inschrijvingen bereikt, indien u toch wilt inschrijven zullen wij u op de wachtlijst plaatsen.

Dag: Donderdag
Aantal lessen: 36
Tijd: 19:00 - 20:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 812.050.813
Docent: Manuela Koch
Startdatum: 15-09-2022
Einddatum: 29-06-2023
Prijs: € 175,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

BBB

Locatie: Westend, Amstelveen | Startdatum: 08-09-2022 | Donderdag 19:30 tot 20:30 uur

Locatie: Westend, Amstelveen

BBB staat voor buik, billen en benen. Op muziek werkt u vooral aan deze zones. Geen moeilijke choreografie, maar gewoon werken om je buik, billen en benen 'in shape' te krijgen. Je versterkt je spieren zodat je lichaam er steviger gaat uitzien. Wie hoopt op een strakker buikje komt er niet met buikspieroefeningen alleen. Een grondiger aanpak heeft meer effect. De cursus bevat tal van gevarieerde oefeningen die heel effectief op je lichaam werken. Je beweegt op een gezonde manier en je ontwikkelt gezondere spieren door een betere bloedsomloop en een sterker bindweefsel.

Dag: Donderdag
Aantal lessen: 37
Tijd: 19:30 - 20:30u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 810.040.805
Docent: Ellen van Tilburg
Startdatum: 08-09-2022
Einddatum: 06-07-2023
Prijs: € 240,50
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

MBvO - Conditietraining en volleybal heren 65+

Locatie: Meent, Amstelveen | Startdatum: 08-09-2022 | Donderdag 19:45 tot 21:00 uur

Locatie: Meent, Amstelveen

Iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, voelt zich niet alleen fitter, maar houdt de conditie op peil of verbetert die. En een goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat u minder vatbaar bent voor verkoudheden en andere ongemakken. Wilt u ook (weer) wat aan uw conditie doen? Doe dan mee met onze trainingen. Er wordt niet alleen gewerkt aan conditie (uithoudingsvermogen), maar ook lenig makende en spierversterkende oefeningen komen aan bod. Af en toe maken we gebruik van klein materiaal zoals ballen, stokken, touwtjes en haltertjes.

Dag: Donderdag
Aantal lessen: 37
Tijd: 19:45 - 21:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 812.050.808
Docent: Nel van den Hoed-Sunnotel
Startdatum: 08-09-2022
Einddatum: 29-06-2023
Prijs: € 224,50
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Conditie/fitness-training

Locatie: Meent, Amstelveen | Startdatum: 15-09-2022 | Donderdag 19:45 tot 20:45 uur

Locatie: Meent, Amstelveen

Iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, voelt zich niet alleen fitter, maar houdt de conditie op peil of verbetert die. En een goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat u minder vatbaar bent voor verkoudheden en andere ongemakken. Wilt u ook (weer) wat aan uw conditie doen? Doe dan mee met onze trainingen. Er wordt niet alleen gewerkt aan conditie (uithoudingsvermogen), maar ook lenig makende en spierversterkende oefeningen komen aan bod. Af en toe maken we gebruik van klein materiaal zoals ballen, stokken, touwtjes en haltertjes.

Dag: Donderdag
Aantal lessen: 35
Tijd: 19:45 - 20:45u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 812.040.817
Docent: Steven van Leeuwaarde
Startdatum: 15-09-2022
Einddatum: 29-06-2023
Prijs: € 227,50
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Bodyfit 40+

Locatie: Meent, Amstelveen | Startdatum: 15-09-2022 | Donderdag 20:00 tot 21:00 uur

Locatie: Meent, Amstelveen

BodyFit is een combinatie van aerobic, pilates, stretching en bewust bewegen. Het programma is afwisselend omdat met muziek, met materialen en met verschillende technieken gewerkt wordt. In de cursus BodyFit wordt aandacht besteed aan houding, coördinatie, lenigheid, kracht en ontspanning. Het tempo van deze lessen is gemiddeld en er wordt klassikaal uitleg gegeven. Een goede manier dus om de conditie weer op te bouwen of te behouden.

Dag: Donderdag
Aantal lessen: 36
Tijd: 20:00 - 21:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 812.040.814
Docent: Manuela Koch
Startdatum: 15-09-2022
Einddatum: 29-06-2023
Prijs: € 234,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Yoga

Locatie: Villa Randwijck, Amstelveen | Startdatum: 01-09-2022 | Donderdag 20:15 tot 21:30 uur

Locatie: Villa Randwijck, Amstelveen

Yoga is een rustige vorm van yoga gericht op een beter gebruik van buik-, rug- en bekkenbodemspieren: je basiskracht. In de lessen is veel aandacht voor ademhalingstechnieken. Een goede ademhaling draagt bij aan een gevoel van ontspanning en het vinden van fysieke en geestelijke balans. Een op yoga gebaseerde levensstijl kan het veroudering-proces vertragen, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Juist als je niet zo sportief of lenig bent, kan yoga je op weg helpen om je beter in je vel te gaan voelen. Blijf jong met bb yoga! Volwassenen van alle leeftijden welkom! Graag gemakkelijke kleding aandoen en een badlaken meenemen voor over je yogamat. www.bbyoga.nl

Dag: Donderdag
Aantal lessen: 37
Tijd: 20:15 - 21:30u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 806.041.005
Docent: Ineke Bellemakers
Startdatum: 01-09-2022
Einddatum: 29-06-2023
Prijs: € 305,50
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Hatha Yoga

Locatie: Bolder, Amstelveen | Startdatum: 09-09-2022 | Vrijdag 09:00 tot 10:15 uur

Locatie: Bolder, Amstelveen

Hatha Yoga is de klassieke vorm van yoga waarin een evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal staat. In een hatha yogales wisselen dynamische en verstilde houdingen elkaar af. Er wordt geoefend vanuit een naar binnen gerichte aandacht. Door deze rustige. meditatieve houding is er ruimte om waar te nemen en te ontspannen in wat zich vanbinnen voordoet. Een yogales bestaat uit een aantal oefeningen in een zeer rustig tempo, dan zijn er ademhalingsoefeningen en je leert je op een gemakkelijke manier ontspannen. Graag gemakkelijke kleding aandoen en een badlaken meenemen.

Dag: Vrijdag
Aantal lessen: 34
Tijd: 09:00 - 10:15u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 802.041.000
Docent: Graciela Letz
Startdatum: 09-09-2022
Einddatum: 16-06-2023
Prijs: € 289,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Meer Bewegen voor Ouderen 65+ Baken 1

Locatie: Aalsmeer, Aalsmeer | Startdatum: 02-09-2022 | Vrijdag 09:00 tot 10:00 uur

Locatie: Aalsmeer, Aalsmeer

Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In de cursus Meer Bewegen voor Ouderen doen we gymnastiekoefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet. Doet u gemakkelijk zittende kleding en schoenen aan en neemt u een badlaken mee?

Dag: Vrijdag
Aantal lessen: 35
Tijd: 09:00 - 10:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 232.050.401
Docent: Mieke Regelink
Startdatum: 02-09-2022
Einddatum: 23-06-2023
Prijs: € 170,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Mindful Yoga

Locatie: Meent, Amstelveen | Startdatum: 09-09-2022 | Vrijdag 09:30 tot 10:45 uur

Locatie: Meent, Amstelveen

Mindful Yoga is een combinatie van Hatha Yoga en Mindfulness.Daar waar in Hatha Yoga het accent ligt op Beweging, Adem en Ontspanning ligt in Mindfulness het accent op aandacht voor het denken, voelen en handelen.Juist de combinatie van Hatha Yoga en Mindfulness draagt bij aan een gezonde geest in een gezond lichaam . Graag gemakkelijke kleding aandoen en een badlaken meenemen.

Dag: Vrijdag
Aantal lessen: 34
Tijd: 09:30 - 10:45u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 812.041.007
Docent: Ruimte Om te Zijn
Startdatum: 09-09-2022
Einddatum: 16-06-2023
Prijs: € 280,50
 
Inschrijven >
Meer info Minder info
Laad meer