Cursussen

Participe Amstelland organiseert op diverse locaties in Amstelveen, Aalsmeer en Uithoorn cursussen, zoals schilderen en tekenen, meer bewegen voor ouderen, yoga, pilates, bodyfit en kinderdans. Alle cursussen worden uitgevoerd volgens de dan geldende coronamaatregelen.

Onderstaand vindt u het cursusaanbod. Door op 'meer info' te klikken, krijgt u meer gegevens te zien en kunt u zich inschrijven.

De Cursuskrant met de nieuwe cursussen is op 12 augustus 2020 als bijlage van het Amstelveens Nieuwsblad verspreid. De krant is ook hier te downloaden. Inschrijven kan hieronder. 

Voor meer informatie over cursussen kunt u contact opnemen:

cursus@participe.nu

020 5 430 441 020 5 430 442

Inschrijvings- en betalingsvoorwaarden 

COVID 19 

Voor de cursussen houden wij rekening met een maximaal aantal inschrijvingen per cursus om voldoende afstand tussen de deelnemers te waarborgen. Wij volgen hierbij de richtlijnen van RIVM en GGD. Dit alles voor de veiligheid en gezondheid van onze cursisten en medewerkers! Voor meer informatie neemt u contact op met de sociaal beheerder van het wijkcentrum. Wij willen u vragen om ook de voorgeschreven afstand aan te houden en te bewaken. Zo kunnen u en uw medecursisten veilig genieten van de cursus.

 

 

Zoeken in cursusaanbod

Conditietraining

Locatie: Meent, Amstelveen | Startdatum: 10-09-2020 | Donderdag 19:45 tot 20:45 uur

Locatie: Meent, Amstelveen

Iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, voelt zich niet alleen fitter, maar houdt de conditie op peil of verbetert die. En een goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat u minder vatbaar bent voor verkoudheden en andere ongemakken. Wilt u ook (weer) wat aan uw conditie doen? Doe dan mee met onze trainingen. Er wordt niet alleen gewerkt aan conditie (uithoudingsvermogen), maar ook lenig makende en spierversterkende oefeningen komen aan bod. Af en toe maken we gebruik van klein materiaal zoals ballen, stokken, touwtjes en haltertjes.

Dag: Donderdag
Aantal lessen: 36
Tijd: 19:45 - 20:45u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 812.040.817
Startdatum: 10-09-2020
Einddatum: 24-06-2021
Prijs: € 224,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Conditietraining - heren 65+

Locatie: Meent, Amstelveen | Startdatum: 10-09-2020 | Donderdag 19:45 tot 21:00 uur

Locatie: Meent, Amstelveen

Iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, voelt zich niet alleen fitter, maar houdt de conditie op peil of verbetert die. En een goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat u minder vatbaar bent voor verkoudheden en andere ongemakken. Wilt u ook (weer) wat aan uw conditie doen? Doe dan mee met onze trainingen. Er wordt niet alleen gewerkt aan conditie (uithoudingsvermogen), maar ook lenig makende en spierversterkende oefeningen komen aan bod. Af en toe maken we gebruik van klein materiaal zoals ballen, stokken, touwtjes en haltertjes.

Dag: Donderdag
Aantal lessen: 36
Tijd: 19:45 - 21:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 812.050.808
Startdatum: 10-09-2020
Einddatum: 24-06-2021
Prijs: € 166,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Bodyfit 40+

Locatie: Meent, Amstelveen | Startdatum: 27-08-2020 | Donderdag 20:00 tot 21:00 uur

Locatie: Meent, Amstelveen

LET OP: DEZE CURSUS HEEFT HET MAXIMALE AANTAL INSCHRIJVINGEN BEREIKT, INDIEN U TOCH INSCHRIJFT WORDT U OP DE WACHTLIJST GEPLAATST.

Dag: Donderdag
Aantal lessen: 39
Tijd: 20:00 - 21:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 812.040.814
Startdatum: 27-08-2020
Einddatum: 01-07-2021
Prijs: € 242,50
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Yoga BB

Locatie: Villa Randwijck, Amstelveen | Startdatum: 03-09-2020 | Donderdag 20:15 tot 21:30 uur

Locatie: Villa Randwijck, Amstelveen

LET OP; DEZE GROEP HEEFT HET MAXIMALE AANTAL INSCHRIJVINGEN BERIKT, INDIEN U WILT INSCHRIJVEN ZULLEN WIJ U OP DE WACHTLIJST PLAATSEN

Dag: Donderdag
Aantal lessen: 38
Tijd: 20:15 - 21:30u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 806.041.005
Startdatum: 03-09-2020
Einddatum: 01-07-2021
Prijs: € 300,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Meer Bewegen voor Ouderen 65+ Baken 1

Locatie: Aalsmeer, Aalsmeer | Startdatum: 04-09-2020 | Vrijdag 09:00 tot 10:00 uur

Locatie: Aalsmeer, Aalsmeer

Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In de cursus Meer Bewegen voor Ouderen doen we gymnastiekoefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet. Doet u gemakkelijk zittende kleding en schoenen aan en neemt u een badlaken mee?

Dag: Vrijdag
Aantal lessen: 38
Tijd: 09:00 - 10:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 232.050.401
Startdatum: 04-09-2020
Einddatum: 02-07-2021
Prijs: € 140,50
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Hatha Yoga

Locatie: Bolder, Amstelveen | Startdatum: 04-09-2020 | Vrijdag 09:00 tot 10:15 uur

Locatie: Bolder, Amstelveen

Hatha Yoga is de klassieke vorm van yoga waarin een evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal staat. In een hatha yogales wisselen dynamische en verstilde houdingen elkaar af. Er wordt geoefend vanuit een naar binnen gerichte aandacht. Door deze rustige. meditatieve houding is er ruimte om waar te nemen en te ontspannen in wat zich vanbinnen voordoet. Een yogales bestaat uit een aantal oefeningen in een zeer rustig tempo, dan zijn er ademhalingsoefeningen en je leert je op een gemakkelijke manier ontspannen. Graag gemakkelijke kleding aandoen en een badlaken meenemen.

Dag: Vrijdag
Aantal lessen: 37
Tijd: 09:00 - 10:15u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 802.041.000
Startdatum: 04-09-2020
Einddatum: 18-06-2021
Prijs: € 292,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Yoga

Locatie: Meent, Amstelveen | Startdatum: 18-09-2020 | Vrijdag 09:30 tot 10:45 uur

Locatie: Meent, Amstelveen

LET OP: DEZE CURSUS HEEFT HET MAXIMALE AANTAL INSCHRIJVINGEN BEREIKT. INDIEN U TOCH INSCHRIJFT, WORDT U OP DE WACHTLIJST GEPLAATST.

Dag: Vrijdag
Aantal lessen: 34
Tijd: 09:30 - 10:45u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 812.041.007
Startdatum: 18-09-2020
Einddatum: 11-06-2021
Prijs: € 268,50
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Dignakoor

Locatie: Dignahof, Amstelveen | Startdatum: 04-09-2020 | Vrijdag 10:00 tot 12:00 uur

Locatie: Dignahof, Amstelveen

Houdt u van zingen? de dames en heren van het Dignakoor(senioren) vinden het altijd leuk om nieuwe leden te verwelkomen! Ze repeteren o.l.v. dirigent Charles de Vree op vrijdagmorgen en er is een aantal keer per jaar een optreden.

Dag: Vrijdag
Aantal lessen: 40
Tijd: 10:00 - 12:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 208.050.401
Startdatum: 04-09-2020
Einddatum: 25-06-2021
Prijs: € 190,50
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Meer Bewegen voor Ouderen 65+ Baken 2

Locatie: Aalsmeer, Aalsmeer | Startdatum: 04-09-2020 | Vrijdag 10:00 tot 11:00 uur

Locatie: Aalsmeer, Aalsmeer

Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In de cursus Meer Bewegen voor Ouderen doen we gymnastiekoefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet. Doet u gemakkelijk zittende kleding en schoenen aan en neemt u een badlaken mee?

Dag: Vrijdag
Aantal lessen: 38
Tijd: 10:00 - 11:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 232.050.402
Startdatum: 04-09-2020
Einddatum: 02-07-2021
Prijs: € 140,50
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

BBB

Locatie: Westend, Amstelveen | Startdatum: 04-09-2020 | Vrijdag 10:00 tot 11:00 uur

Locatie: Westend, Amstelveen

BBB staat voor buik, billen en benen. Op muziek werkt u vooral aan deze zones. Geen moeilijke choreografie, maar gewoon werken om je buik, billen en benen 'in shape' te krijgen. Je versterkt je spieren zodat je lichaam er steviger gaat uitzien. Wie hoopt op een strakker buikje komt er niet met buikspieroefeningen alleen. Een grondiger aanpak heeft meer effect. De cursus bevat tal van gevarieerde oefeningen die heel effectief op je lichaam werken. Je beweegt op een gezonde manier en je ontwikkelt gezondere spieren door een betere bloedsomloop en een sterker bindweefsel.

Dag: Vrijdag
Aantal lessen: 38
Tijd: 10:00 - 11:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 810.040.825
Startdatum: 04-09-2020
Einddatum: 02-07-2021
Prijs: € 236,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info
Laad meer