Cursussen

Helaas kunnen er door de coronamaatregelen geen cursussen plaatsvinden. 


Mist u de beweegcursussen?
U vindt hier enkele oefeningen die u kunt doen tot we weer cursussen mogen geven. Veel plezier!

Participe Amstelland organiseert op diverse locaties in Amstelveen, Aalsmeer en Uithoorn cursussen, zoals schilderen en tekenen, meer bewegen voor ouderen, yoga, pilates, bodyfit en kinderdans. Alle cursussen worden uitgevoerd volgens de dan geldende coronamaatregelen.

Onderstaand vindt u het cursusaanbod. Door op 'meer info' te klikken, krijgt u meer gegevens te zien en kunt u zich inschrijven.

De Cursuskrant met de nieuwe cursussen is als bijlage van het Amstelveens Nieuwsblad verspreid. De krant is ook hier te downloaden. Inschrijven kan hieronder. 

Voor meer informatie over cursussen kunt u contact opnemen:

cursus@participe.nu

020 5 430 441 020 5 430 442

Inschrijvings- en betalingsvoorwaarden 

 

 

 

Zoeken in cursusaanbod

Dignakoor

Locatie: Dignahof, Amstelveen | Startdatum: 04-09-2020 | Vrijdag 10:00 tot 12:00 uur

Locatie: Dignahof, Amstelveen

Houdt u van zingen? de dames en heren van het Dignakoor(senioren) vinden het altijd leuk om nieuwe leden te verwelkomen! Ze repeteren o.l.v. dirigent Charles de Vree op vrijdagmorgen en er is een aantal keer per jaar een optreden.

Dag: Vrijdag
Aantal lessen: 40
Tijd: 10:00 - 12:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 208.050.401
Docent: Charles de Vree
Startdatum: 04-09-2020
Einddatum: 25-06-2021
Prijs: € 190,50
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Amstelveens Kamerorkest

Locatie: Pluspunt, Amstelveen | Startdatum: 25-09-2020 | Vrijdag 10:30 tot 12:30 uur

Locatie: Pluspunt, Amstelveen

www.ask-orkest.nl Het orkest bestaat uit ongeveer 30 leden en staat onder leiding van de jonge en enthousiaste dirigent Yvonne de Winter. Het zijn allen amateurmusici, die in veel gevallen in het verleden een instrument hebben leren spelen en nu weer tijd hebben voor "hun oude liefde". Aan het samen musiceren, iedere vrijdagochtend, beleven de leden veel plezier. Ook treden we enkele malen per jaar op voor publiek.

Dag: Vrijdag
Aantal lessen: 38
Tijd: 10:30 - 12:30u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 200.050.403
Docent: Yvonne de Winter
Startdatum: 25-09-2020
Einddatum: 25-06-2021
Prijs: € 227,50
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Pilates

Locatie: Alleman, Amstelveen | Startdatum: 07-09-2020 | Maandag 09:15 tot 10:15 uur

Locatie: Alleman, Amstelveen

Pilates is een bijzondere bewegingsmethode, die er vanuit gaat dat je door kracht-, rek- en strekoefeningen van je hele lichaam weerstand, kracht en flexibiliteit opbouwt. Het uitgangspunt is met oefeningen de spieren zodanig te belasten dat mensen zich bewuster worden van coördinatie, ademhaling, beweging en houding. Alle oefeningen zijn erop gericht de spieren te rekken en te versterken, de gewrichten los te maken en spanning weg te nemen. Alle basisbewegingen zijn gericht op soepelheid en versterking van de buik en de rugspieren, en zijn makkelijk uit te voeren. Het gaat er bij Pilates niet om hoe zwaar of hoe vaak je een oefening doet, maar om hoe je de oefening uitvoert en dat je dat op je eigen niveau doet. Een les bestaat uit een serie (met name liggende) oefeningen die in de lessen steeds zullen terugkomen, maar die wel op verschillende niveaus kunnen worden uitgevoerd. Pilates is geschikt voor iedereen die zijn lichaam in vorm wil krijgen en houden.

Dag: Maandag
Aantal lessen: 36
Tijd: 09:15 - 10:15u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 804.040.847
Docent: Wanda Mastbergen
Startdatum: 07-09-2020
Einddatum: 28-06-2021
Prijs: € 224,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Bewust bewegen 65+

Locatie: Dignahof, Amstelveen | Startdatum: 07-09-2020 | Maandag 09:30 tot 10:30 uur

Locatie: Dignahof, Amstelveen

Iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, voelt zich niet alleen fitter, maar houdt de conditie op peil of verbetert die. En een goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat u minder vatbaar bent voor verkoudheden en andere ongemakken. Wilt u ook (weer) wat aan uw conditie doen? Doe dan mee met onze trainingen. Er wordt niet alleen gewerkt aan conditie (uithoudingsvermogen), maar ook lenig makende en spierversterkende oefeningen komen aan bod.

Dag: Maandag
Aantal lessen: 36
Tijd: 09:30 - 10:30u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 208.050.402
Docent: Mieke Regelink
Startdatum: 07-09-2020
Einddatum: 28-06-2021
Prijs: € 133,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Meer Bewegen voor Ouderen 65+ Parochiehuis

Locatie: Aalsmeer, Aalsmeer | Startdatum: 14-09-2020 | Maandag 09:30 tot 10:30 uur

Locatie: Aalsmeer, Aalsmeer

Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In de cursus Meer Bewegen voor Ouderen doen we gymnastiekoefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet.

Dag: Maandag
Aantal lessen: 38
Tijd: 09:30 - 10:30u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 235.050.401
Docent: Andrea Snel-Fens
Startdatum: 14-09-2020
Einddatum: 28-06-2021
Prijs: € 140,50
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Meer Bewegen voor Ouderen 65+

Locatie: M.O.C., Amstelveen | Startdatum: 21-09-2020 | Maandag 10:00 tot 11:00 uur

Locatie: M.O.C., Amstelveen

Iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, voelt zich niet alleen fitter, maar houdt de conditie op peil of verbetert die. En een goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat u minder vatbaar bent voor verkoudheden en andere ongemakken. Wilt u ook (weer) wat aan uw conditie doen? Doe dan mee met onze trainingen. Er wordt niet alleen gewerkt aan conditie (uithoudingsvermogen), maar ook lenig makende en spierversterkende oefeningen komen aan bod.

Dag: Maandag
Aantal lessen: 33
Tijd: 10:00 - 11:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 206.050.405
Docent: Percy de Robles
Startdatum: 21-09-2020
Einddatum: 21-06-2021
Prijs: € 122,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Bewust bewegen 65+

Locatie: Dignahof, Amstelveen | Startdatum: 07-09-2020 | Maandag 10:30 tot 11:30 uur

Locatie: Dignahof, Amstelveen

Iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, voelt zich niet alleen fitter, maar houdt de conditie op peil of verbetert die. En een goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat u minder vatbaar bent voor verkoudheden en andere ongemakken. Wilt u ook (weer) wat aan uw conditie doen? Doe dan mee met onze trainingen. Er wordt niet alleen gewerkt aan conditie (uithoudingsvermogen), maar ook lenig makende en spierversterkende oefeningen komen aan bod.

Dag: Maandag
Aantal lessen: 36
Tijd: 10:30 - 11:30u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 208.050.403
Docent: Mieke Regelink
Startdatum: 07-09-2020
Einddatum: 28-06-2021
Prijs: € 133,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Meer Bewegen voor Ouderen 65+ - Intensief

Locatie: Bolder, Amstelveen | Startdatum: 31-08-2020 | Maandag 10:30 tot 11:30 uur

Locatie: Bolder, Amstelveen

Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In de cursus Meer Bewegen voor Ouderen doen we gymnastiekoefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet. Bij deze groep gaan we de oefeningen intensiever aanpakken.

Dag: Maandag
Aantal lessen: 35
Tijd: 10:30 - 11:30u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 203.050.405
Docent: Nel Oosterhuis
Startdatum: 31-08-2020
Einddatum: 12-07-2021
Prijs: € 133,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Hatha Yoga 65+

Locatie: Alleman, Amstelveen | Startdatum: 31-08-2020 | Maandag 11:00 tot 12:15 uur

Locatie: Alleman, Amstelveen

Een gezonde geest in een gezond lichaam! Yoga brengt uw lichamelijk en geestelijke conditie op peil, waardoor er een verbetering optreedt van uw soepelheid, evenwicht en concentratie. Door het aannemen van bepaalde lichaamshoudingen, train je ieder deel van je lichaam. Je wordt fitter, sterker, leniger, slanker, kortom: gezonder. Verder leer je spanning en ontspanning in je lichaam duidelijk van elkaar onderscheiden. Zo kun je beide bewust beheersen. Iedere lest eindigt met ontspanningsoefeningen (Pranayama).Graag gemakkelijke kleding aandoen en een badlaken meenemen

Dag: Maandag
Aantal lessen: 36
Tijd: 11:00 - 12:15u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 804.051.003
Docent: Margarita Gomez Torres
Startdatum: 31-08-2020
Einddatum: 21-06-2021
Prijs: € 166,50
 
Inschrijven >
Meer info Minder info

Herengym 65+

Locatie: Dignahof, Amstelveen | Startdatum: 07-09-2020 | Maandag 11:30 tot 12:30 uur

Locatie: Dignahof, Amstelveen

Iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, voelt zich niet alleen fitter, maar houdt de conditie op peil of verbetert die. En een goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat u minder vatbaar bent voor verkoudheden en andere ongemakken. Wilt u ook (weer) wat aan uw conditie doen? Doe dan mee met onze trainingen. Er wordt niet alleen gewerkt aan conditie (uithoudingsvermogen), maar ook lenig makende en spierversterkende oefeningen komen aan bod.

Dag: Maandag
Aantal lessen: 36
Tijd: 11:30 - 12:30u
Herhaling: Elke week
Cursuscode: 208.050.404
Docent: Mieke Regelink
Startdatum: 07-09-2020
Einddatum: 28-06-2021
Prijs: € 133,00
 
Inschrijven >
Meer info Minder info
Laad meer