Cursussen
Participe Amstelland biedt verschillende cursussen aan in Amstelveen, Aalsmeer en Uithoorn. Van schilderen, Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO), yoga, tekenen, kinderyoga tot valpreventie en meer, Voor ieder wat wils. Hieronder vindt u het complete cursusaanbod. Klik bij een cursus op 'Lees meer' voor meer gegevens en om in te schrijven.
Meer informatie
cursus@participe.nu 020 5 430 441
Telefonisch bereikbaar dinsdag t/m donderdag van 9:00-12:00 uur
MBvO - Bewust bewegen 65+
Locatie: Dignahof, Amstelveen | Startdatum: 01-09-2025 | maandag 09:30 tot 10:30 uur
Iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, voelt zich niet alleen fitter, maar houdt de conditie op peil of verbetert die. En een goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat u minder vatbaar bent voor verkoudheden en andere ongemakken. Wilt u ook (weer) wat aan uw conditie doen? Doe dan mee met onze trainingen. Er wordt niet alleen gewerkt aan conditie (uithoudingsvermogen), maar ook lenig makende en spierversterkende oefeningen komen aan bod.
| Adres | Dignahoeve 174, Amstelveen |
| Dag: | maandag |
| Aantal lessen | 36 |
| Aantal nog beschikbare plaatsen (ter indicatie) |
3 |
| Tijd: | 09:30 - 10:30u |
| Herhaling: | Elke week |
| Cursuscode | 208.050.402 |
| Docent | Lorena Ciubotaru |
| Startdatum | 01-09-2025 |
| Einddatum | 22-06-2026 |
| Prijs: | € 208,50 |
MBvO - Bewust bewegen 65+
Locatie: Dignahof, Amstelveen | Startdatum: 01-09-2025 | maandag 10:30 tot 11:30 uur
VOL! BIJ INSCHRIJVING WORDT U OP DE WACHTLIJST GEPLAATST!
Iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, voelt zich niet alleen fitter, maar houdt de conditie op peil of verbetert die. En een goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat u minder vatbaar bent voor verkoudheden en andere ongemakken. Wilt u ook (weer) wat aan uw conditie doen? Doe dan mee met onze trainingen. Er wordt niet alleen gewerkt aan conditie (uithoudingsvermogen), maar ook lenig makende en spierversterkende oefeningen komen aan bod.| Adres | Dignahoeve 174, Amstelveen |
| Dag: | maandag |
| Aantal lessen | 36 |
| Aantal nog beschikbare plaatsen (ter indicatie) |
0 |
| Tijd: | 10:30 - 11:30u |
| Herhaling: | Elke week |
| Cursuscode | 208.050.403 |
| Docent | Lorena Ciubotaru |
| Startdatum | 01-09-2025 |
| Einddatum | 22-06-2026 |
| Prijs: | € 208,50 |
MBvO - Herengym 65+
Locatie: Dignahof, Amstelveen | Startdatum: 01-09-2025 | maandag 11:30 tot 12:30 uur
Iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, voelt zich niet alleen fitter, maar houdt de conditie op peil of verbetert die. En een goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat u minder vatbaar bent voor verkoudheden en andere ongemakken. Wilt u ook (weer) wat aan uw conditie doen? Doe dan mee met onze trainingen. Er wordt niet alleen gewerkt aan conditie (uithoudingsvermogen), maar ook lenig makende en spierversterkende oefeningen komen aan bod.
| Adres | Dignahoeve 174, Amstelveen |
| Dag: | maandag |
| Aantal lessen | 36 |
| Aantal nog beschikbare plaatsen (ter indicatie) |
3 |
| Tijd: | 11:30 - 12:30u |
| Herhaling: | Elke week |
| Cursuscode | 208.050.404 |
| Docent | Lorena Ciubotaru |
| Startdatum | 01-09-2025 |
| Einddatum | 22-06-2026 |
| Prijs: | € 208,50 |
Yoga op de stoel 65+
Locatie: Dignahof, Amstelveen | Startdatum: 03-09-2025 | woensdag 09:30 tot 10:30 uur
VOL! BIJ INSCHRIJVING WORDT U OP DE WACHTLIJST GEPLAATST!
Yoga maakt de spieren sterker, de gewrichten soepeler en brengt de geest tot rust. Veel mensen voelen zich na de les meer ontspannen. De les bestaat uit milde bewegingen, zittend op de stoel en deels staand achter de stoel voor wie kan. Ook doen we ademhalingsoefeningen en diepe ontspanning. Je hoeft niet lenig te zijn of yoga ervaring te hebben. Iedereen kan meedoen met stoelyoga. Voor wie wil, drinken we daarna samen koffie. De lessen worden afwisselend gegeven door Claire Steinmetz en Hanneke Emmerik.
| Adres | Dignahoeve 174, Amstelveen |
| Dag: | woensdag |
| Aantal lessen | 15 |
| Aantal nog beschikbare plaatsen (ter indicatie) |
0 |
| Tijd: | 09:30 - 10:30u |
| Herhaling: | Elke week |
| Cursuscode | 208.050.406 |
| Docent | Claire Steinmetz, Hanneke Emmerik |
| Startdatum | 03-09-2025 |
| Einddatum | 17-12-2025 |
| Prijs: | € 87,00 |
Yoga op de stoel 65+
Locatie: Dignahof, Amstelveen | Startdatum: 07-01-2026 | woensdag 09:30 tot 10:30 uur
VOL! BIJ INSCHRIJVING WORDT U OP DE WACHTLIJST GEPLAATST!
Yoga maakt de spieren sterker, de gewrichten soepeler en brengt de geest tot rust. Veel mensen voelen zich na de les meer ontspannen. De les bestaat uit milde bewegingen, zittend op de stoel en deels staand achter de stoel voor wie kan. Ook doen we ademhalingsoefeningen en diepe ontspanning. Je hoeft niet lenig te zijn of yoga ervaring te hebben. Iedereen kan meedoen met stoelyoga. Voor wie wil, drinken we daarna samen koffie. De lessen worden afwisselend gegeven door Claire Steinmetz en Hanneke Emmerik.
| Adres | Dignahoeve 174, Amstelveen |
| Dag: | woensdag |
| Aantal lessen | 22 |
| Aantal nog beschikbare plaatsen (ter indicatie) |
0 |
| Tijd: | 09:30 - 10:30u |
| Herhaling: | Elke week |
| Cursuscode | 208.150.406 |
| Docent | Claire Steinmetz, Hanneke Emmerik |
| Startdatum | 07-01-2026 |
| Einddatum | 24-06-2026 |
| Prijs: | € 127,57 |
In Balans (Valpreventie)
Locatie: Dignahof, Amstelveen | Startdatum: 02-02-2026 | maandag 14:00 tot 15:00 uur
Wilt u steviger op uw benen staan en beter in balans blijven? Doe dan mee met de cursus "In Balans". Deze cursus is bedoeld voor zelfstandig wonende mensen van 65+, die merken dat hun evenwicht afneemt of die meer moeite hebben met buiten lopen. De cursus is ook geschikt voor mensen die bezorgd zijn om te vallen of degene die echt al eens gevallen zijn.
- Heeft u het idee dat u moeite heeft met buiten lopen op een ongelijke ondergrond?
- Merkt u dat u vaker (bijna) uw evenwicht verliest?
- Staat u minder makkelijk op uit een stoel zonder leuningen?
- Bent u langzaam minder gaan bewegen omdat u onzeker ter been bent?
Dan is de cursus ‘In Balans’ een goede keuze voor u! Loopt u moeilijk zonder rollator of kunt u zonder steun niet 10 minuten blijven staan is de cursus In balans niet geschikt voor u. De cursus wordt gegeven door een speciaal opgeleide trainer.
Let op! Later instromen is niet mogelijk. Het is belangrijk dat u bij alle lessen aanwezig bent. Daardoor verbetert uw evenwicht en kracht.
De cursus wordt tweemaal per week gegeven op maandag van 14.00 -15.00 uur en op vrijdag van 14.00- 15.00 uur. Deelname is gratis maar niet vrijblijvend. De eerste en laatste les duren 2 uur.
| Adres | Dignahoeve 174, Amstelveen |
| Dag: | maandag |
| Aantal lessen | 22 |
| Aantal nog beschikbare plaatsen (ter indicatie) |
10 |
| Tijd: | 14:00 - 15:00u |
| Herhaling: | Elke week |
| Cursuscode | 905.050.000 |
| Docent | Karin Verreussel |
| Startdatum | 02-02-2026 |
| Einddatum | 08-05-2026 |
| Prijs: | € 0,00 |
Zoeken in cursussen
Meer informatie
Voor meer informatie over cursussen en bij vragen kunt u contact opnemen met: Afdeling Cursussen
cursus@participe.nu 020 5 430 441
Telefonisch bereikbaar dinsdag t/m donderdag van 9:00-12:00 uur
Heeft u een Amstelveenpas of een Aalsmeerpas? Dan krijgt u 50% korting op de cursusprijs (alleen niet op eventuele materiaalkosten). Vrijwilligers van Participe krijgen 25% korting.