Cursussen

Participe Amstelland biedt verschillende cursussen aan in Amstelveen, Aalsmeer en Uithoorn. Van schilderen, Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO), yoga, tekenen, kinderyoga tot valpreventie en meer, Voor ieder wat wils. Hieronder vindt u het complete cursusaanbod. Klik bij een cursus op 'Lees meer' voor meer gegevens en om in te schrijven.  

 

Meer informatie 

cursus@participe.nu 020 5 430 441 
Telefonisch bereikbaar dinsdag t/m donderdag van 9:00-12:00 uur

Inschrijvings- en betalingsvoorwaarden  

MBvO - Fit & Vitaal 65+

Locatie: Middenhof, Amstelveen | Startdatum: 01-09-2025 | maandag 14:30 tot 15:30 uur

Lees meer

Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In deze cursus doen we oefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Er wordt gebruik gemaakt van diverse materialen zoals gewichten, stokken en ballen. Zowel op de stoel als staand. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet.

Adres Doctor Willem Dreesweg 155, Amstelveen
Dag: maandag
Aantal lessen 38
Aantal nog beschikbare
plaatsen (ter indicatie)

10
Tijd: 14:30 - 15:30u
Herhaling: Elke week
Cursuscode 207.050.401
Docent Veerle de Robles-Theunissen
Startdatum 01-09-2025
Einddatum 22-06-2026
Prijs: € 220,00
 

MBvO - Yoga op de stoel 65+

Locatie: Middenhof, Amstelveen | Startdatum: 01-09-2025 | maandag 15:45 tot 17:00 uur

Lees meer

Yoga maakt de spieren sterker, de gewrichten soepeler en brengt de geest tot rust. Veel mensen voelen zich na de yogales meer ontspannen. We doen eenvoudige bewegingsoefeningen zittend op de stoel en deels staand achter de stoel. De ademhaling speelt daarbij een belangrijke rol. Ook meditatie hoort daarbij. Je hoeft niet lenig te zijn of yoga ervaring te hebben. Iedereen kan meedoen met stoelyoga.

 

Adres Doctor Willem Dreesweg 155, Amstelveen
Dag: maandag
Aantal lessen 15
Aantal nog beschikbare
plaatsen (ter indicatie)

1
Tijd: 15:45 - 17:00u
Herhaling: Elke week
Cursuscode 207.050.405
Docent Linda Ravenstijn
Startdatum 01-09-2025
Einddatum 15-12-2025
Prijs: € 108,50
 

Line Dance 65+

Locatie: Middenhof, Amstelveen | Startdatum: 03-09-2025 | woensdag 19:15 tot 20:15 uur

Lees meer

Line Dance werd rond 1983 in Nederland geintroduceerd en, de naam zegt het al, is dansen in lijn of op rij. Alle dansers maken gelijktijdig dezelfde bewegingen. Je danst alleen, maar toch met z'n allen, en er is geen leeftijd aan verbonden. Iedereen kan het doen Bij Line Dance heb je geen partner nodig zoals bij het stijldansen. Het is ook goed voor je lichaam, je gebruikt veel spieren en het houdt je jong en fris. Kom een keer vrijblijvend meedoen! Deze groep is gevorderd.

Adres Doctor Willem Dreesweg 155, Amstelveen
Dag: woensdag
Aantal lessen 37
Aantal nog beschikbare
plaatsen (ter indicatie)

8
Tijd: 19:15 - 20:15u
Herhaling: Elke week
Cursuscode 207.050.404
Docent Muriel Omlo
Startdatum 03-09-2025
Einddatum 27-05-2026
Prijs: € 214,00
 

In Balans (valpreventie)

Locatie: Middenhof, Amstelveen | Startdatum: 09-09-2025 | dinsdag 15:00 tot 16:00 uur

Lees meer

Heeft u moeite met bewegen, lopen of balans houden? In Balans is een cursus voor senioren die zich onzeker voelen tijdens het lopen of bang zijn om te vallen. In een kleine groep werkt u aan spierkracht en balans, zodat u met meer vertrouwen kunt blijven bewegen. U leert hoe u risicovolle situaties herkent en daarmee vallen voorkomt. Ook krijgt oefeningen mee om ook thuis aan de slag te gaan. 

Voor deelname aan de cursus dient u eerst een valrisicotest te doen, zie www.participe-amstelland.nu/valrisicotest of neem contact met ons op. Op basis van de uitslag bepalen we of de cursus In Balans geschikt is. Deelname is dan gratis. 

U wordt tweemaal per week verwacht: op dinsdag van 15.00-16.00 uur en donderdag van 12.00-13.00 uur.

De start- en eindbijeenkomst duren twee uur. De startbijeenkomst is op dinsdag 2 september van 15.00-17.00 uur en de eindbijeenkomst op donderdag 20 november van 12.00-14.00 uur.

Adres Doctor Willem Dreesweg 155, Amstelveen
Dag: dinsdag
Aantal lessen 22
Aantal nog beschikbare
plaatsen (ter indicatie)

11
Tijd: 15:00 - 16:00u
Herhaling: Twee-wekelijks
Cursuscode 207.050.403
Docent Lorena Ciubotaru
Startdatum 09-09-2025
Einddatum 20-11-2025
Prijs: € 0,00
 

Zoeken in cursussen

Meer informatie 

Voor meer informatie over cursussen en bij vragen kunt u contact opnemen met:

Marloes van Wijk & Shirley Elward

cursus@participe.nu 020 5 430 441 
 

Telefonisch bereikbaar dinsdag t/m donderdag van 9:00-12:00 uur

Marloes en Shirley.jpeg

Heeft u een Amstelveenpas of een Aalsmeerpas? Dan krijgt u 50% korting op de cursusprijs (alleen niet op eventuele materiaalkosten). Vrijwilligers van Participe krijgen 25% korting. 

Onze locaties