Participe Amstelland biedt verschillende cursussen aan in Amstelveen, Aalsmeer en Uithoorn. Van schilderen, Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO), yoga, tekenen, kinderyoga tot valpreventie en meer, Voor ieder wat wils. Hieronder vindt u het complete cursusaanbod. Klik bij een cursus op 'Lees meer' voor meer gegevens en om in te schrijven.
cursus@participe.nu 020 5 430 441
Telefonisch bereikbaar dinsdag t/m vrijdag van 9:30-13:30 uur
Locatie: Middenhof, Amstelveen | Startdatum: 02-09-2024 | maandag 14:30 tot 15:30 uur
Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In deze cursus doen we oefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Er wordt gebruik gemaakt van diverse materialen zoals gewichten, stokken en ballen. Zowel op de stoel als staand. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet.
Dag: | maandag |
Aantal lessen | 38 |
Tijd: | 14:30 - 15:30u |
Herhaling: | Elke week |
Cursuscode | 207.050.401 |
Docent | Veerle de Robles |
Startdatum | 02-09-2024 |
Einddatum | 23-06-2025 |
Prijs: | € 205,50 |
Locatie: Middenhof, Amstelveen | Startdatum: 02-09-2024 | maandag 15:45 tot 17:00 uur
Yoga maakt de spieren sterker, de gewrichten soepeler en brengt de geest tot rust. Veel mensen voelen zich na de yogales meer ontspannen. We doen eenvoudige bewegingsoefeningen zittend op de stoel en deels staand achter de stoel. De ademhaling speelt daarbij een belangrijke rol. Ook meditatie hoort daarbij. Je hoeft niet lenig te zijn of yoga ervaring te hebben. Iedereen kan meedoen met stoelyoga.
Dag: | maandag |
Aantal lessen | 15 |
Tijd: | 15:45 - 17:00u |
Herhaling: | Elke week |
Cursuscode | 207.050.405 |
Docent | Ineke Bellemakers, Linda Ravenstijn |
Startdatum | 02-09-2024 |
Einddatum | 16-12-2024 |
Prijs: | € 101,50 |
Locatie: Middenhof, Amstelveen | Startdatum: 04-09-2024 | woensdag 19:15 tot 20:15 uur
Line Dance werd rond 1983 in Nederland geintroduceerd en, de naam zegt het al, is dansen in lijn of op rij. Alle dansers maken gelijktijdig dezelfde bewegingen. Je danst alleen, maar toch met z'n allen, en er is geen leeftijd aan verbonden. Iedereen kan het doen Bij Line Dance heb je geen partner nodig zoals bij het stijldansen. Het is ook goed voor je lichaam, je gebruikt veel spieren en het houdt je jong en fris. Kom een keer vrijblijvend meedoen! Deze groep is gevorderd.
Dag: | woensdag |
Aantal lessen | 37 |
Tijd: | 19:15 - 20:15u |
Herhaling: | Elke week |
Cursuscode | 207.050.404 |
Docent | Muriel Omlo |
Startdatum | 04-09-2024 |
Einddatum | 28-05-2025 |
Prijs: | € 200,00 |
Locatie: Middenhof, Amstelveen | Startdatum: 10-09-2024 | dinsdag 14:00 tot 15:00 uur
Wilt u steviger op uw benen staan en beter in balans blijven? Doe dan mee met de cursus "In Balans". Deze cursus is bedoeld voor zelfstandig wonende mensen van 65+, die merken dat hun evenwicht afneemt of die meer moeite hebben met buiten lopen. De cursus is ook geschikt voor mensen die bezorgd zijn om te vallen of degene die echt al eens gevallen zijn.
- Heeft u het idee dat u moeite heeft met buiten lopen op een ongelijke ondergrond?
- Merkt u dat u vaker (bijna) uw evenwicht verliest?
- Staat u minder makkelijk op uit een stoel zonder leuningen?
- Bent u langzaam minder gaan bewegen omdat u onzeker ter been bent?
Dan is de cursus ‘In Balans’ een goede keuze voor u! Loopt u moeilijk zonder rollator of kunt u zonder steun niet 10 minuten blijven staan is de cursus In balans niet geschikt voor u. De cursus wordt gegeven door een speciaal opgeleide trainer.
Let op! Instromen is niet mogelijk. Het is belangrijk dat u bij alle lessen aanwezig bent. Daardoor verbetert uw evenwicht en kracht.
De cursusdagen zijn op dinsdag van 14.00-15.00 uur en op donderdag van 13.00-14.00 uur.
Dag: | dinsdag |
Aantal lessen | 22 |
Tijd: | 14:00 - 15:00u |
Herhaling: | Twee-wekelijks |
Cursuscode | 207.050.403 |
Docent | Lorena Ciubotaru |
Startdatum | 10-09-2024 |
Einddatum | 21-11-2024 |
Prijs: | € 0,00 |
Voor meer informatie over cursussen en bij vragen kunt u contact opnemen met Karin de Ruiter en Wilma van Klaveren van het cursusbureau.
cursus@participe.nu 020 5 430 441
Telefonisch bereikbaar maandag t/m vrijdag van 9:30-13:30 uur
Voor het aanbod cursussen en activiteiten wordt jaarlijks in Amstelveen een speciale krant verspreid. De cursuskrant- en activiteitenkrant 2023/2024 kunt u hier downloaden.
Heeft u een Amstelveenpas of een Aalsmeerpas? Dan krijgt u 50% korting op de cursusprijs (alleen niet op eventuele materiaalkosten). Vrijwilligers van Participe krijgen 25% korting.