Participe Amstelland biedt verschillende cursussen aan in Amstelveen, Aalsmeer en Uithoorn. Van schilderen, Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO), yoga, tekenen, kinderyoga tot valpreventie en meer, Voor ieder wat wils. Hieronder vindt u het complete cursusaanbod. Klik bij een cursus op 'Lees meer' voor meer gegevens en om in te schrijven.
cursus@participe.nu 020 5 430 441
Telefonisch bereikbaar dinsdag t/m donderdag van 9:00-12:00 uur
Locatie: Middenhof, Amstelveen | Startdatum: 01-09-2025 | maandag 14:30 tot 15:30 uur
Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In deze cursus doen we oefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Er wordt gebruik gemaakt van diverse materialen zoals gewichten, stokken en ballen. Zowel op de stoel als staand. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet.
Adres | Doctor Willem Dreesweg 155, Amstelveen |
Dag: | maandag |
Aantal lessen | 38 |
Aantal nog beschikbare plaatsen (ter indicatie) |
10 |
Tijd: | 14:30 - 15:30u |
Herhaling: | Elke week |
Cursuscode | 207.050.401 |
Docent | Veerle de Robles-Theunissen |
Startdatum | 01-09-2025 |
Einddatum | 22-06-2026 |
Prijs: | € 220,00 |
Locatie: Middenhof, Amstelveen | Startdatum: 01-09-2025 | maandag 15:45 tot 17:00 uur
Yoga maakt de spieren sterker, de gewrichten soepeler en brengt de geest tot rust. Veel mensen voelen zich na de yogales meer ontspannen. We doen eenvoudige bewegingsoefeningen zittend op de stoel en deels staand achter de stoel. De ademhaling speelt daarbij een belangrijke rol. Ook meditatie hoort daarbij. Je hoeft niet lenig te zijn of yoga ervaring te hebben. Iedereen kan meedoen met stoelyoga.
Adres | Doctor Willem Dreesweg 155, Amstelveen |
Dag: | maandag |
Aantal lessen | 15 |
Aantal nog beschikbare plaatsen (ter indicatie) |
1 |
Tijd: | 15:45 - 17:00u |
Herhaling: | Elke week |
Cursuscode | 207.050.405 |
Docent | Linda Ravenstijn |
Startdatum | 01-09-2025 |
Einddatum | 15-12-2025 |
Prijs: | € 108,50 |
Locatie: Middenhof, Amstelveen | Startdatum: 03-09-2025 | woensdag 19:15 tot 20:15 uur
Line Dance werd rond 1983 in Nederland geintroduceerd en, de naam zegt het al, is dansen in lijn of op rij. Alle dansers maken gelijktijdig dezelfde bewegingen. Je danst alleen, maar toch met z'n allen, en er is geen leeftijd aan verbonden. Iedereen kan het doen Bij Line Dance heb je geen partner nodig zoals bij het stijldansen. Het is ook goed voor je lichaam, je gebruikt veel spieren en het houdt je jong en fris. Kom een keer vrijblijvend meedoen! Deze groep is gevorderd.
Adres | Doctor Willem Dreesweg 155, Amstelveen |
Dag: | woensdag |
Aantal lessen | 37 |
Aantal nog beschikbare plaatsen (ter indicatie) |
8 |
Tijd: | 19:15 - 20:15u |
Herhaling: | Elke week |
Cursuscode | 207.050.404 |
Docent | Muriel Omlo |
Startdatum | 03-09-2025 |
Einddatum | 27-05-2026 |
Prijs: | € 214,00 |
Locatie: Middenhof, Amstelveen | Startdatum: 09-09-2025 | dinsdag 15:00 tot 16:00 uur
Heeft u moeite met bewegen, lopen of balans houden? In Balans is een cursus voor senioren die zich onzeker voelen tijdens het lopen of bang zijn om te vallen. In een kleine groep werkt u aan spierkracht en balans, zodat u met meer vertrouwen kunt blijven bewegen. U leert hoe u risicovolle situaties herkent en daarmee vallen voorkomt. Ook krijgt oefeningen mee om ook thuis aan de slag te gaan.
Voor deelname aan de cursus dient u eerst een valrisicotest te doen, zie www.participe-amstelland.nu/valrisicotest of neem contact met ons op. Op basis van de uitslag bepalen we of de cursus In Balans geschikt is. Deelname is dan gratis.
U wordt tweemaal per week verwacht: op dinsdag van 15.00-16.00 uur en donderdag van 12.00-13.00 uur.
De start- en eindbijeenkomst duren twee uur. De startbijeenkomst is op dinsdag 2 september van 15.00-17.00 uur en de eindbijeenkomst op donderdag 20 november van 12.00-14.00 uur.
Adres | Doctor Willem Dreesweg 155, Amstelveen |
Dag: | dinsdag |
Aantal lessen | 22 |
Aantal nog beschikbare plaatsen (ter indicatie) |
11 |
Tijd: | 15:00 - 16:00u |
Herhaling: | Twee-wekelijks |
Cursuscode | 207.050.403 |
Docent | Lorena Ciubotaru |
Startdatum | 09-09-2025 |
Einddatum | 20-11-2025 |
Prijs: | € 0,00 |
Voor meer informatie over cursussen en bij vragen kunt u contact opnemen met:
Marloes van Wijk & Shirley Elward
cursus@participe.nu 020 5 430 441
Telefonisch bereikbaar dinsdag t/m donderdag van 9:00-12:00 uur
Heeft u een Amstelveenpas of een Aalsmeerpas? Dan krijgt u 50% korting op de cursusprijs (alleen niet op eventuele materiaalkosten). Vrijwilligers van Participe krijgen 25% korting.