Participe Amstelland biedt verschillende cursussen aan in Amstelveen, Aalsmeer en Uithoorn. Van schilderen, Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO), yoga, tekenen, kinderyoga tot valpreventie en meer, Voor ieder wat wils. Hieronder vindt u het complete cursusaanbod. Klik bij een cursus op 'Lees meer' voor meer gegevens en om in te schrijven.
cursus@participe.nu 020 5 430 441
Telefonisch bereikbaar maandag t/m vrijdag van 9:30-13:30 uur
Locatie: Pluspunt, Amstelveen | Startdatum: 01-09-2023 | vrijdag 10:30 tot 12:30 uur
Het orkest bestaat uit ongeveer 30 leden en staat onder leiding van de jonge en enthousiaste dirigent Yvonne de Winter. Het zijn allen amateurmusici, die in veel gevallen in het verleden een instrument hebben leren spelen en nu weer tijd hebben voor "hun oude liefde". Aan het samen musiceren, iedere vrijdagochtend, beleven de leden veel plezier. Ook treden we enkele malen per jaar op voor publiek.
Dag: | vrijdag |
Aantal lessen | 38 |
Tijd: | 10:30 - 12:30u |
Herhaling: | Elke week |
Cursuscode | 200.050.403 |
Docent | Yvonne de Winter |
Startdatum | 01-09-2023 |
Einddatum | 07-06-2024 |
Prijs: | € 258,00 |
Locatie: Pluspunt, Amstelveen | Startdatum: 05-09-2023 | dinsdag 13:00 tot 15:00 uur
Na 37 jaar is Het Open Hof Koor, een tot voor kort gemengd koor van 50-plussers, nieuwe wegen ingeslagen en als vrouwenkoor verdergegaan. Net als het gemengd Open Hof Koor berust de leiding van het vrouwenkoor bij dirigent Frank Hameleers. Het koor repeteert op de dinsdagmiddagen in het Pluspunt. Het Open Hof Koor is een laagdrempelig koor. Dat wil zeggen dat u niet van bladmuziek hoeft te kunnen lezen en er ook geen zangtechnische eisen aan u gesteld worden. Het enige dat moet is dat u 50 jaar of ouder bent. Het gaat om het plezier in het zingen en om met elkaar te proberen er iets moois van te maken. Belangstellenden voor het koor zijn van harte welkom om te komen kijken, te luisteren en eventueel mee te doen! Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Channah van Straaten 020-6640243
Dag: | dinsdag |
Aantal lessen | 39 |
Tijd: | 13:00 - 15:00u |
Herhaling: | Elke week |
Cursuscode | 200.050.407 |
Docent | Frank Hameleers, Jeroen Koopman |
Startdatum | 05-09-2023 |
Einddatum | 09-07-2024 |
Prijs: | € 281,51 |
Locatie: Pluspunt, Amstelveen | Startdatum: 13-09-2023 | woensdag 10:00 tot 11:00 uur
LET OP;DEZE GROEP HEEFT HET MAXIMALE AANTAL INSCHRIJVINGEN BEREIKT, INDIEN U WILT INSCHRIJVEN ZULLEN WIJ U OP DE WACHTLIJST PLAATSEN
Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In de cursus Meer Bewegen voor Ouderen doen we gymnastiekoefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet.
Dag: | woensdag |
Aantal lessen | 37 |
Tijd: | 10:00 - 11:00u |
Herhaling: | Elke week |
Cursuscode | 200.050.405 |
Docent | Nel van den Hoed-Sunnotel |
Startdatum | 13-09-2023 |
Einddatum | 26-06-2024 |
Prijs: | € 192,51 |
Locatie: Pluspunt, Amstelveen | Startdatum: 14-09-2023 | donderdag 10:15 tot 11:15 uur
LET OP; DEZE GROEP HEEFT HET MAXIMALE AANTAL INSCHRIJVINGEN BEREIKT, INDIEN U WILT INSCHRIJVEN ZULLEN WIJ U OP DE WACHTLIJST PLAATSEN Deze cursus is een Zumba variant met een lager tempo en dus uitermate geschikt voor beginnende sporters en senioren! Zumba is de ideale les om op een leuke manier af te vallen en de conditie te verbeteren. Het doel van iedere Zumba les is om op een swingende manier zoveel mogelijk calorieën te verbranden
Dag: | donderdag |
Aantal lessen | 36 |
Tijd: | 10:15 - 11:15u |
Herhaling: | Elke week |
Cursuscode | 200.050.402 |
Docent | Wanda Mastbergen |
Startdatum | 14-09-2023 |
Einddatum | 04-07-2024 |
Prijs: | € 187,00 |
Locatie: Pluspunt, Amstelveen | Startdatum: 10-01-2024 | woensdag 11:15 tot 12:15 uur
LET OP;DEZE GROEP HEEFT HET MAXIMALE AANTAL INSCHRIJVINGEN BEREIKT, INDIEN U WILT INSCHRIJVEN ZULLEN WIJ U OP DE WACHTLIJST PLAATSEN
Yoga maakt de spieren sterker, de gewrichten soepeler en brengt de geest tot rust. Veel mensen voelen zich na de les meer ontspannen. De les bestaat uit milde bewegingen, zittend op de stoel en deels staand achter de stoel voor wie kan. Ook doen we ademhalingsoefeningen en diepe ontspanning. Je hoeft niet lenig te zijn of yoga ervaring te hebben. Iedereen kan meedoen met stoelyoga. Voor wie wil, drinken we daarna samen koffie. De lessen worden afwisselend gegeven door Claire Steinmetz en Hanneke Emmerik.
Dag: | woensdag |
Aantal lessen | 22 |
Tijd: | 11:15 - 12:15u |
Herhaling: | Elke week |
Cursuscode | 200.150.406 |
Docent | Claire Steinmetz, Hanneke Emmerik, Diane de Bueger |
Startdatum | 10-01-2024 |
Einddatum | 19-06-2024 |
Prijs: | € 114,50 |
Locatie: Pluspunt, Amstelveen | Startdatum: 10-01-2024 | woensdag 12:30 tot 13:30 uur
LET OP;DEZE GROEP HEEFT HET MAXIMALE AANTAL INSCHRIJVINGEN BEREIKT, INDIEN U WILT INSCHRIJVEN ZULLEN WIJ U OP DE WACHTLIJST PLAATSEN
Yoga maakt de spieren sterker, de gewrichten soepeler en brengt de geest tot rust. Veel mensen voelen zich na de les meer ontspannen. De les bestaat uit milde bewegingen, zittend op de stoel en deels staand achter de stoel voor wie kan. Ook doen we ademhalingsoefeningen en diepe ontspanning. Je hoeft niet lenig te zijn of yoga ervaring te hebben. Iedereen kan meedoen met stoelyoga. Voor wie wil, drinken we daarna samen koffie. De lessen worden afwisselend gegeven door Claire Steinmetz en Hanneke Emmerik.
Dag: | woensdag |
Aantal lessen | 22 |
Tijd: | 12:30 - 13:30u |
Herhaling: | Elke week |
Cursuscode | 200.150.409 |
Docent | Claire Steinmetz, Hanneke Emmerik, Diane de Bueger |
Startdatum | 10-01-2024 |
Einddatum | 19-06-2024 |
Prijs: | € 114,50 |
Locatie: Pluspunt, Amstelveen | Startdatum: 05-02-2024 | maandag 14:00 tot 15:00 uur
Deze cursus heeft inmiddels het maximaal aantal deelnemers bereikt. Indien u inschrijft, zullen wij u op de wachtlijst plaatsten. Voor informatie over de cursus In Balans op andere locaties kunt u contact opnemen met het cursusbureau via 020-5 430 441.
Wilt u steviger op uw benen staan en beter in balans blijven? Doe dan mee met de cursus "In Balans". Deze cursus is bedoeld voor zelfstandig wonende mensen van 65+, die merken dat hun evenwicht afneemt of die meer moeite hebben met buiten lopen. De cursus is ook geschikt voor mensen die bezorgd zijn om te vallen of degene die echt al eens gevallen zijn.
- Heeft u het idee dat u moeite heeft met buiten lopen op een ongelijke ondergrond?
- Merkt u dat u vaker (bijna) uw evenwicht verliest?
- Staat u minder makkelijk op uit een stoel zonder leuningen?
- Bent u langzaam minder gaan bewegen omdat u onzeker ter been bent?
Dan is de cursus ‘In Balans’ een goede keuze voor u! Loopt u moeilijk zonder rollator of kunt u zonder steun niet 10 minuten blijven staan is de cursus In balans niet geschikt voor u. De cursus wordt gegeven door een speciaal opgeleide trainer.
Let op! Instromen is niet mogelijk. Het is belangrijk dat u bij alle lessen aanwezig bent. Daardoor verbetert uw evenwicht en kracht.
De cursus wordt tweemaal per week gegeven op maandag van 14.00-15.00 uur en op donderdag van 12.00-13.00 uur. Deelname is gratis!
Dag: | maandag |
Aantal lessen | 26 |
Tijd: | 14:00 - 15:00u |
Herhaling: | Twee-wekelijks |
Cursuscode | 200.150.410 |
Docent | Manuela Koch |
Startdatum | 05-02-2024 |
Einddatum | 27-05-2024 |
Prijs: | € 0,00 |
Locatie: Pluspunt, Amstelveen | Startdatum: 09-09-2024 | maandag 14:00 tot 15:00 uur
Wilt u steviger op uw benen staan en beter in balans blijven? Doe dan mee met de cursus "In Balans". Deze cursus is bedoeld voor zelfstandig wonende mensen van 65+, die merken dat hun evenwicht afneemt of die meer moeite hebben met buiten lopen. De cursus is ook geschikt voor mensen die bezorgd zijn om te vallen of degene die echt al eens gevallen zijn.
- Heeft u het idee dat u moeite heeft met buiten lopen op een ongelijke ondergrond?
- Merkt u dat u vaker (bijna) uw evenwicht verliest?
- Staat u minder makkelijk op uit een stoel zonder leuningen?
- Bent u langzaam minder gaan bewegen omdat u onzeker ter been bent?
Dan is de cursus ‘In Balans’ een goede keuze voor u! Loopt u moeilijk zonder rollator of kunt u zonder steun niet 10 minuten blijven staan is de cursus In balans niet geschikt voor u. De cursus wordt gegeven door een speciaal opgeleide trainer.
Let op! Instromen is niet mogelijk. Het is belangrijk dat u bij alle lessen aanwezig bent. Daardoor verbetert uw evenwicht en kracht.
De cursus wordt tweemaal per week gegeven op maandag van 14.00-15.00 uur en op donderdag van 12.00-13.00 uur. Deelname is gratis!
Dag: | maandag |
Aantal lessen | 26 |
Tijd: | 14:00 - 15:00u |
Herhaling: | Twee-wekelijks |
Cursuscode | 200.050.410 |
Docent | Manuela Koch |
Startdatum | 09-09-2024 |
Einddatum | 16-12-2024 |
Prijs: | € 0,00 |
Voor meer informatie over cursussen en bij vragen kunt u contact opnemen met Karin de Ruiter en Wilma van Klaveren van het cursusbureau.
cursus@participe.nu 020 5 430 441
Telefonisch bereikbaar maandag t/m vrijdag van 9:30-13:30 uur
Voor het aanbod cursussen en activiteiten wordt jaarlijks in Amstelveen een speciale krant verspreid. De cursuskrant- en activiteitenkrant 2023/2024 kunt u hier downloaden.
Heeft u een Amstelveenpas of een Aalsmeerpas? Dan krijgt u 50% korting op de cursusprijs (alleen niet op eventuele materiaalkosten). Vrijwilligers van Participe krijgen 25% korting.