depressie - #ikhebjenodig
Uit onderzoek blijkt dat 1 op de 20 mensen kampt met depressie of depressieve gevoelens. Heb jij zelf of iemand in je omgeving last van sombere of depressieve gedachten? Praat erover, je hoeft het niet alleen te doen. We staan kosteloos en vrijblijvend voor je klaar. Maak je je zorgen over iemand in je omgeving? Wij kunnen je helpen om hierover in gesprek te gaan. Aarzel dus niet, neem contact met ons op!
Op de website www.ikhebjenodig.nl vind je ook veel informatie over dit onderwerp. Bijvoorbeeld over hoe je herkent dat iemand last heeft van depressieve gevoelens en hoe je daar mee om kunt gaan. Maar ook waar je hulp kan vinden - ook in acute situaties.
Huisartsen, psychologen, welzijns- en sportmedewerkers in Amstelveen werken samen aan de campagne #ikhebjenodig. Met de #ikhebjenodig campagne willen we bewoners van Amstelveen leren de signalen van depressie bij zichzelf en anderen te herkennen. Mensen leren hoe ze in gesprek met elkaar kunnen gaan en de ander kunnen stimuleren om hulp te gaan zoeken.
Praat erover, het helpt echt!
Hulp van Participe Amstelland
Ons maatschappelijk werk heeft een telefonische hulplijn en je kunt altijd een e-mail sturen. Er zijn geen kosten aan verbonden.
Aalsmeer 0297 326670 team.aalsmeer@participe.nu
Amstelveen 020 5 430 440 team.amstelveen@participe.nu
Uithoorn 0297 562955 achterwachtuithoorn@participe.nu
Ouder-Amstel 020 5 430 430 team.ouder-amstel@participe.nu
Bel je buiten het telefonisch spreekuur? Dan wordt je de (werk)dag daarna teruggebeld. Spreek dan duidelijk je telefoonnummer en naam op het bandje in.
Direct en dringend hulp nodig?
Tussen 17.00 - 8.00 uur en in het weekend kun je voor spoedeisende zaken telefonisch contact opnemen met de Huisartsenpost Amstelland, telefoonnummer 020 - 4562000.
Heb je gedachten aan zelfmoord en direct hulp nodig? Je kunt 24/7 bellen naar 0900-0113 of chatten via www.113.nl. Dat is het online platform voor zelfmoordpreventie. Je kunt je zo ook aanmelden voor online begeleiding door een psycholoog. Direct, anoniem en gratis.
Het verhaal van Judith
Judith van der Horst (44 jaar) heeft last van terugkerende depressies. Sinds 2018 maakt zij deel uit van de werkgroep #ikhebjenodig.
“Ik neem deel aan de werkgroep #ikhebjenodig omdat ik het belangrijk vind dat er mét mensen gesproken wordt in plaats van óver mensen met depressie. Op deze manier zorgen we met #ikhebjenodig dat méér mensen depressie leren herkennen om zo eerder steun te ontvangen. Ik merk dat mijn inbreng gewaardeerd wordt.
De afgelopen jaren heb ik mij gerealiseerd dat ik tijdens een depressie moeilijk benaderbaar ben door mijn omgeving en niet open sta voor goede raad. Wat voor mij helpt is dat mijn omgeving met mij mee beweegt op die momenten, mij steunt en luistert als ik mijn verhaal kwijt wil en pas goede raad geeft als ik daar om vraag.
Steun heb ik ook gehad van mijn huisarts, die mij serieus nam en acute hulp voor mij regelde op het moment dat ik dat zelf niet meer kon. Structurele hulp krijg ik van mijn psycholoog, die ik vond met de hulp van de POH-ggz (praktijk ondersteuner huisarts). Het vergde een lange adem van zowel mijzelf als mijn psycholoog voordat ik me op mijn gemak voelde.”
Judith schreef een boek over haar ervaring met depressie, wat haar wél en juist níet geholpen heeft. Het boek ‘wonderlijke taal der emoties’ is in paperback en e-book te bestellen bij elke boekhandel (ISBN 9789403605487) en ook via bol.com en Libris.nl.
Vlog - hulp in coronatijd
In april 2020 maakte wijkcoach Hugo deze vlog over sombere gevoelens. We zaten nog in de eerste lockdown, wat veel onzekerheid en spanning met zich mee bracht.