Beweegweek voor ouderen 2023
De Nationale Beweegweek voor ouderen
De Nationale Beweegweek voor ouderen was dit jaar van 8 t/m 12 mei 2023. Ook dit jaar is hier bij de locaties van Participe aandacht aan geschonken. Bewegen en in beweging blijven is belangrijk.
Beweging zit ‘m al in kleine dingen zoals zelf tanden poetsen of regelmatig even opstaan uit de ‘luie’ stoel. Wijkgenoten konden meedoen aan verschillende activiteiten in het teken van bewegen. Van beweegbingo, tot simpele maar doeltreffende oefeningen en andere spelletjes.
Benieuwd welke cursussen Participe aanbiedt voor ouderen? Bekijk de cursussen bij u in de buurt.
Over het beweegtekort
Voor iedereen geldt dat voldoende bewegen belangrijk is voor een goede fysieke en mentale gezondheid. Ondanks de toenemende bewustwording van een gezonde leefstijl en het belang van bewegen, voldeed in 2022 slechts 38,2% van de ouderen aan de beweegrichtlijnen (CBS/RIVM, 2022), een daling van bijna 4% ten opzichte van 2021. Voor volwassenen en ouderen houden de beweegrichtlijnen (Gezondheidsraad, 2017) in: 2,5 uur per week matig intensief bewegen, 2x per week spier- en botversterkende activiteiten, voor ouderen gecombineerd met balansoefeningen. Bron: Nationaal Ouderenfonds.
We zien dat het blijer en fitter maakt, hoe goed is het om iets nuttigs en leuks te doen voor lichaam en geest!