Hatha Yoga is de klassieke vorm van yoga waarin een evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal staat. In een hatha yogales wisselen dynamische en verstilde houdingen elkaar af. Er wordt geoefend vanuit een naar binnen gerichte aandacht. Door deze rustige. meditatieve houding is er ruimte om waar te nemen en te ontspannen in wat zich vanbinnen voordoet. Een yogales bestaat uit een aantal oefeningen in een zeer rustig tempo, dan zijn er ademhalingsoefeningen en je leert je op een gemakkelijke manier ontspannen. Graag gemakkelijke kleding aandoen en een badlaken meenemen.

Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In de cursus Meer Bewegen voor Ouderen doen we gymnastiekoefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet. Doet u gemakkelijk zittende kleding en schoenen aan en neemt u een badlaken mee?

Mindful Yoga is een combinatie van Hatha Yoga en Mindfulness.Daar waar in Hatha Yoga het accent ligt op Beweging, Adem en Ontspanning ligt in Mindfulness het accent op aandacht voor het denken, voelen en handelen.Juist de combinatie van Hatha Yoga en Mindfulness draagt bij aan een gezonde geest in een gezond lichaam . Graag gemakkelijke kleding aandoen en een badlaken meenemen.

LET OP; DEZE GROEP HEEFT HET MAXIMALE AANTAL INSCHRIJVINGEN BEREIKT, INDIEN U WILT INSCHRIJVEN ZULLEN WIJ U OP DE WACHTLIJST PLAATSEN. Er is wel plaats op donderdagavond om 19.30 uur.

Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In de cursus Meer Bewegen voor Ouderen doen we gymnastiekoefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet. Doet u gemakkelijk zittende kleding en schoenen aan en neemt u een badlaken mee?

Hatha Yoga is de klassieke vorm van yoga waarin een evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal staat. In een hatha yogales wisselen dynamische en verstilde houdingen elkaar af. Er wordt geoefend vanuit een naar binnen gerichte aandacht. Door deze rustige. meditatieve houding is er ruimte om waar te nemen en te ontspannen in wat zich vanbinnen voordoet. Een yogales bestaat uit een aantal oefeningen in een zeer rustig tempo, dan zijn er ademhalingsoefeningen en je leert je op een gemakkelijke manier ontspannen. Graag gemakkelijke kleding aandoen en een badlaken meenemen.

www.ask-orkest.nl Het orkest bestaat uit ongeveer 30 leden en staat onder leiding van de jonge en enthousiaste dirigent Yvonne de Winter. Het zijn allen amateurmusici, die in veel gevallen in het verleden een instrument hebben leren spelen en nu weer tijd hebben voor "hun oude liefde". Aan het samen musiceren, iedere vrijdagochtend, beleven de leden veel plezier. Ook treden we enkele malen per jaar op voor publiek.

Mindful Yoga is een combinatie van Hatha Yoga en Mindfulness.Daar waar in Hatha Yoga het accent ligt op Beweging, Adem en Ontspanning ligt in Mindfulness het accent op aandacht voor het denken, voelen en handelen.Juist de combinatie van Hatha Yoga en Mindfulness draagt bij aan een gezonde geest in een gezond lichaam . Graag gemakkelijke kleding aandoen en een badlaken meenemen.

Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In de cursus Meer Bewegen voor Ouderen doen we gymnastiekoefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet. Doet u gemakkelijk zittende kleding en schoenen aan en neemt u een badlaken mee?

LET OP; DEZE GROEP HEEFT HET MAXIMALE AANTAL INSCHRIJVINGEN BEREIKT