Training Ontspanning in Zicht

Wil je meer tijd en ontspanning voor jezelf? Wil je anders leren omgaan met stress? Heb je veel op je bordje liggen of wil je minder piekeren? Ben je op zoek naar meer balans in je leven, omdat je leeft bij de waan van de dag? Druk bent met het managen van je gezin, werk, vrienden en activiteiten? Veel mensen ervaren dagelijks stress en hebben het gevoel dat ze worden geleefd.

Meer balans in je leven is essentieel voor je vitaliteit, maar balans vinden in je leven is vaak een hele kunst. Want, we moeten én willen heel veel. De kans dat je jezelf voorbij holt met stress en spanning als gevolg, is groot. Ontdek dat balans in je leven bijdraagt aan meer geluk, een betere gezondheid en meer energie. Allemaal aspecten die zorgen dat je lekkerder in je vel zit en beter in staat bent om te doen wat je wilt.

De training Ontspanning in Zicht van Participe Amstelland geeft inzichten en biedt houvast. Benieuwd hoe? Kom dan naar de training!

Deze training is geschikt voor mensen met stress en spanningsklachten en wordt gegeven door ervaren professionals. Inwoners uit de gemeenten Aalsmeer, Amstelveen, Ouder-Amstel en Uithoorn zijn van harte welkom. Aanmelding is niet nodig. Deelname aan de training is kosteloos.

 

"Wij helpen u de regie over uw leven terug te krijgen."

Praktische informatie

Amstelveen 

De training biedt in Amstelveen een terugkerend programma: iedere week wordt een van de vier thema's behandeld: Opsporen van spanning, Piekeren, Energiecirkel en Sociaal Atoom. In Amstelveen kunt u iedere week 'instappen'; de vier onderwerpen komen vanzelf aan bod. De training is elke woensdag van 9:30-11:30 uur (Dr. Willem Dreesweg 2).

Aanmelden voor de training is niet nodig (als uitzondering hierop: gedurende de coronacrisis is aanmelding wel nodig) en aan de training zijn geen kosten verbonden. Wilt u meer informatie over de training Onstpanning in Zicht in Amstelveen, neem dan contact op met:

020-5430440 of team.amstelveen@participe.nu

Aalsmeer

In Aalsmeer is het een reeks van vier wekelijkse bijeenkomsten die elke kwartaal gegeven wordt. Deze training is een samenwerking is met YogAletta; zij verzorgen mede het ontspanningsdeel. De training is op vrijdag van 9:30-11:30 uur, startend op 6 maart 2020, 5 juni 2020, 4 september 2020 en 27 november 2020.

De locatie voor de training die start op 27 november is het Parochiehuis, Gerberastraat 6 in Aalsmeer (naast Cultureel Café Bacchus). In Aalsmeer worden het laatste half uur van elke bijeenkomst ontspanningsoefeningen gegeven. Tips voor omgaan met spanningen en ontspanningsoefeningen zijn ook te vinden op de Facebook-pagina van Participe Amstelland in Aalsmeer.

U kunt zich nu al opgeven als u interesse heeft. We nemen dan contact met u op. Wilt u meer informatie of zich aanmelden, neem dan contact op met:

0297-326670 (op werkdagen tussen 8:30-12:30 uur)

of via team.aalsmeer@participe.nu

U kunt ook langskomen op het spreekuur op maandagen van 8.30 tot 9.30 uur op de Hadleystraat 55, 1431 SL Aalsmeer of bij het infopunt op donderdagen van 1530-1730 in de bibliotheek op de Marktstraat 19 in Aalsmeer.