Training Ontspanning in Zicht in Aalsmeer

Wil je meer tijd en ontspanning voor jezelf? Wil je anders leren omgaan met stress? Heb je veel op je bordje liggen of wil je minder piekeren? Ben je op zoek naar meer balans in je leven, omdat je leeft bij de waan van de dag? Druk bent met het managen van je gezin, werk, vrienden en activiteiten? Veel mensen ervaren dagelijks stress en hebben het gevoel dat ze worden geleefd.

Meer balans in je leven is essentieel voor je vitaliteit, maar balans vinden in je leven is vaak een hele kunst. Want, we moeten én willen heel veel. De kans dat je jezelf voorbij holt met stress en spanning als gevolg, is groot. Ontdek dat balans in je leven bijdraagt aan meer geluk, een betere gezondheid en meer energie. Allemaal aspecten die zorgen dat je lekkerder in je vel zit en beter in staat bent om te doen wat je wilt.

De training Ontspanning in Zicht geeft je inzichten en leert je bewuster te worden van je behoeften. Het is geen praat- of therapiegroep, maar een praktijkgerichte training van ervaren professionals.

In de training worden vijf thema’s behandeld:
Omgaan met Stress - voor meer ontspanning
Sociaal netwerk - voor meer inzicht in je sociale netwerk
Piekeren - voor meer rust in je hoofd
Energiebalans - voor meer balans tussen je energiegevers en energievreters
Voeding en beweging - voor een gezonder lichaam en meer energie.
 
De bijeenkomsten worden afgesloten met een ontspanningsoefening (in samenwerking is met YogAletta) en de laatste bijeenkomst met een korte wandeloefening (in samenwerking met PACA).

Praktische informatie en aanmelding

De training is op vrijdag van 9:30-11:30 uur, startend op 4 juni, 3 september en 19 november 2021.De locatie is het Parochiehuis, Gerberastraat 6 in Aalsmeer (naast Cultureel Café Bacchus). 

U kunt te allen tijde opgeven als u interesse heeft. We nemen dan contact met u op. Wilt u meer informatie of zich aanmelden, neem dan contact op met:

0297-326670 (op werkdagen tussen 8:30-12:30 uur)

of via team.aalsmeer@participe.nu

U kunt ook langskomen op het spreekuur op maandagen van 8.30 tot 9.30 uur op de Hadleystraat 55, 1431 SL Aalsmeer of bij het Infopunt op donderdagen van 15.30-17.30 in de bibliotheek op de Marktstraat 19 in Aalsmeer (onder voorbehoud van coronamaatregelen, bibliotheek kan daardoor gesloten zijn waardoor Infopunt er niet is.)