Het is nu een tijd die veel zorgen met zich mee brengt. Veel mensen ervaren extra stress. Heb je veel op je bordje liggen of wil je minder piekeren? Ben je op zoek naar meer balans in je leven en wil je anders leren omgaan met stress? De gratis training ‘Ontspanning in Zicht’ van Participe Amstelland geeft inzichten en biedt houvast.
Balans vinden in je leven is vaak een hele kunst. Ontdek dat balans ervoor zorgt dat je wat lekkerder in je vel zit en beter in staat bent om om te gaan met de situatie van nu.
De training wordt gegeven door maatschappelijk werker Aksana van Maanen en bestaat uit vier wekelijkse sessies. De training biedt in Amstelveen een terugkerend programma: iedere week wordt een van de vier thema's behandeld: Opsporen van spanning, Piekeren, Energiecirkel en Sociaal Atoom. In Amstelveen kunt u iedere week 'instappen'; de vier onderwerpen komen vanzelf aan bod. (In Aalsmeer is het een reeks van vier wekelijkse bijeenkomsten die elke kwartaal gegeven wordt.)
