Start nieuwe training Eindelijk goed slapen

“Oh, jee, ik kan vast weer niet slapen…” is een gedachte die bij veel mensen al in de avond speelt. Maar liefst 1 op de 5 mensen in Nederland heeft last van slaapproblemen.

Het kan zijn dat je moe uit je bed komt en opziet tegen de dag die voor je ligt. Je kan je futloos voelen en de neiging krijgen om overdag en 's avonds te slapen. En 's nachts lig je dan te malen over allerlei dingen - met alle gevolgen van dien. Het wordt moeilijker om je overdag te concentreren, je gaat doemdenken en krijgt moeite met het nemen van besluiten. Je belandt hierdoor in een vicieuze cirkel.

Herken jij je hierin? Dan kan onze kosteloze training ‘Eindelijk goed slapen’ je helpen. Er start een nieuwe training in juni en er zijn nog enkele plaatsen vrij. 

Je krijgt inzichten en praktische tools waar je vanaf de eerste dag zelf al mee aan de slag kunt gaan. We staan stil bij 3 categorieën van slaapprobleem: inslapen, doorslapen en te vroeg wakker worden (plus de combinaties daarvan) en de overgang naar een gezond slaapgedrag.

 

Aanmelding of meer informatie

De bijeenkomsten zijn in de avonduren; dag en startdatum volgen na aanmelding. De training wordt gegeven door Aksana van Maanen, maatschappelijk werker. De locatie is het kantoor van Participe Amstelland, dr. Willem Dreesweg 2 in Amstelveen.

Er zijn geen kosten aan verbonden, maar je moet je wel vooraf aanmelden. Voor thee en koffie wordt gezorgd.

Wil je meer informatie over 'Eindelijk goed slapen' of wil je je aanmelden? Dat kan door onderstaand formulier in te vullen. Je kan ook contact opnemen via:

020-5430440 (werkdagen 9:00-12:30 uur)

team.amstelveen@participe.nu