Nieuwe training Eindelijk goed slapen

Voel je je al moe als je uit bed komt doordat je slecht hebt geslapen? Voel je je futloos en zie je op tegen de dag? Lig je ’s nachts te malen en kun je je overdag door je slaapproblemen slecht concentreren? Dan kan de kosteloze training ‘Eindelijk goed slapen’ van Participe Amstelland je helpen. Er start een nieuwe training in april. Je krijgt inzichten en praktische tools waar je vanaf de eerste dag zelf al mee aan de slag kunt gaan.

We staan stil bij 3 categorieën van slaapprobleem: inslapen, doorslapen en te vroeg wakker worden (plus de combinaties daarvan) en de overgang naar een gezond slaapgedrag.

Voor thee en koffie wordt gezorgd.

 

Data en aanmelding

 

De bijeenkomsten zijn op:

Vrijdag 3 april van 10:00 tot 12:30 uur 
Vrijdag 10 april van 10:00 tot 12:30 uur
Vrijdag 17 april van 10:00 tot 12:30 uur (Nazorgbijeenkomst voor wie nog aanvullende vragen heeft)

Waar: Dr. Willem Dreesweg 2, 1185 VB Amstelveen
Trainer: Aksana van Maanen, maatschappelijk werker

Er zijn geen kosten aan verbonden, maar aanmelding is wel vereist. Dat kan via onderstaand telefoonnummer (dagelijks tussen 9:00 en 12:30 uur):

020 - 5430440