Nieuwe gym- en yogalessen op RTVA

Het is al weer een tijdje geleden dat ouderen bewegingslessen in onze wijkcentra konden volgen. En die lessen worden meer en meer gemist. We zijn daarom blij te kunnen melden dat er nieuwe gymlesjes en yoga op de stoel worden uitgezonden op RTV Amstelveen.

Ouderen hebben zo de mogelijkheid een lesje te volgen en in beweging te blijven. Dit keer zijn het niet alleen gymlessen, maar ook yoga op de stoel. Als u mee wilt doen kunt u om 10:00 uur en 11:00 uur kijken, dan starten ze zeker. Maar de filmpjes komen ook de hele dag twee keer per uur voorbij in de doorlopende berichten. RTVA zit bij Ziggo op kanaal 42.

 Omdat veel oudere cursisten geen toegang tot internet hebben, zullen we ze hier actief op attent gaan maken zodat ze thuis toch in beweging kunnen blijven. Heel veel dank aan RTVA en aan onze docenten Manuela Koch, Nel Oosterhuis en Hanneke Emmerik.

U vindt de oefeningen ook hieronder. Doe lekker mee!

Eerste blokje oefeningen van Nel

Tweede blokje oefeningen van Nel

Oefeningen van Manuela

Yoga op de stoel van Hanneke