Het geheim van gezond ouder worden is: BEWEGEN

Bewegen is belangrijk, zeker als u ouder wordt. Het houdt u langer fit en zelfredzaam. De herengymnastiekgroep MOC 70+ is een groep die zich richt op heren van 70 jaar en ouder. Tijdens een les wordt er aandacht gegeven aan het trainen van de spierkracht, balans en beweeglijkheid. Er wordt staand of lopend gewerkt en het laatste kwartier worden er oefeningen op de stoel gedaan.

De herengroep is een fijne groep die hard werkt maar ook veel plezier heeft! Ieder oefent naar zijn eigen kunnen. Na afloop sluiten zij altijd af met een kopje koffie! Heren, zoekt u ook naar zo'n leuke en zinvolle training? Er is nog plaats voor enkele heren op maandag van 9:30-10:30 uur. Kom langs voor een gratis proefles in het MOC aan de Lindenlaan 70. Wilt u eerst meer weten? Bel voor meer informatie naar Cursusbureau Participe Amstelland 020-5430441/442.

Blijf fit en doe mee!