Training Assertiviteit

De training is voor mannen en vrouwen die zich in sociale situaties onzeker voelen en moeite hebben voor zichzelf op te komen. Deze situaties kunnen zich zowel privé als op het werk voordoen. Wilt u “nee” leren zeggen, eigen grenzen opzoeken, wensen leren uiten in contact met anderen, effectief communiceren en actief keuzes maken over uw leven? Dan is deze training iets voor u!​

 

Opzet

In de training wordt gewerkt aan meer grip krijgen op je leven door middel van:

  • Inzicht krijgen in je functioneren; wat voel ik, wat wil ik?
  • Leren voor jezelf opkomen, grenzen aangeven,
  • Vergroten van je weerbaarheid,
  • Oefenen van zelfwaardering,
  • Het geven en ontvangen van complimenten,
  • Observeren, interpreteren,
  • Redelijk denken,
  • Bewust worden van je geschiedenis,
  • Feedback geven en reageren op kritiek,
  • Boosheid uiten en reageren op boosheid.

Werkwijze

In de training wordt informatie gegeven over vaardigheden die de assertiviteit bevorderen. Aan de hand van praktische tips en oefeningen wordt nieuw gedrag mogelijk. We werken onder andere met voorbeelden van deelnemers die deze willen delen. Deelname aan de groep maakt dat deelnemers ervaringen van elkaar herkennen en hierin steun vinden.

Praktische informatie

Aanmelding kan via onderstaande contactgegevens. Na aanmelding wordt u uitgenodigd voor een kennismakingsgesprek in de groep. Uw verwachtingen worden besproken en er wordt meer verteld over onze werkwijze.

De training bestaat uit 8 tot 10 bijeenkomsten. De bijeenkomsten duren ca 2 uur. Er zijn maximaal 12 deelnemers. U wordt begeleid door ervaren maatschappelijk werkers.

De training vindt plaats in de gemeente waar de meeste deelnemers vandaan komen. Dit kan zijn Uithoorn, Amstelveen of Aalsmeer.

Aan de training zijn geen kosten verbonden.