Nieuwe training Lichter Leven

Mensen voelen zich weleens ‘vast’ zitten. Na tegenslag, in een conflict met anderen of na ziekte kan dat gevoel blijven bestaan. Deze training is voor (jong)volwassenen en ouderen die last hebben van somberheid en ‘nergens meer zin in hebben’. Maatschappelijk Werk Participe Amstelland en AmstelveenSport starten in het najaar een nieuwe training Lichter Leven om te leren hiermee om te gaan.

De training bestaat uit zes bijeenkomsten van 2,5 uur.  In het 1e uur bespreken de maatschappelijk werkers over omgaan met somberheid en negatieve gevoelens. Via tips, het bespreken van de thema’s en door het doen van oefeningen leert u omgaan met de situatie. Het laatste uur is een beweegactiviteit. Deze wordt verzorgd door beweegcoaches van AmstelveenSport. Dit onderdeel bewegen vindt buiten plaats. Bewegen is goed voor de fysieke gezondheid, maar ook heel goed voor je mentale gezondheid. Tijdens het beweeggedeelte worden er oefeningen gedaan die je helpen om beter te ontspannen, beter te kunnen concentreren en waardoor je beter in je vel komt te zitten. Het zijn rustige oefeningen en we passen elke oefening op niveau aan. Het is wetenschappelijk bewezen dat bewegen helpt om je beter te voelen.

De training bestaat uit zes wekelijkse bijeenkomsten die op donderdag 22 oktober starten. De laatste bijeenkomst is op 26 november. Na deze 6 weken, is er een vervolg op het beweeggedeelte door AmstelveenSport mogelijk. Dit zal dan ook op de donderdagochtend zijn en gaat in overleg met de beweegcoach.

Aanmelden voor de training is verplicht. Meer informatie of aanmelden kan via:

Maatschappelijk Werk, 020 5430440 of team.amstelveen@participe.nu. Deelname aan de training is kosteloos.

Voorafgaand aan de training wordt een kennismakingsbijeenkomst gehouden. Deze vindt plaats op donderdag 15 oktober. Zowel de training als de kennismakingsbijeenkomst zijn op de donderdagochtenden van 09.30-12.00 uur en vinden plaats bij Wijkcentrum de Bolder, Groenhof 140, 1186 EX Amstelveen.